اثر بخشی تمرین ذهن آگاهی بر زمان ریکاوری شناگران
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی فیزیولوژی ورزشی
- کد COI اختصاصی: SPORTU01_090
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 40
نویسندگان
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
دانشجوی کارشناسی ارشد، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه محقق اردبیلی، اردبیل، ایران
چکیده
هدف: هدف این پژوهش اثر بخشی ذهن آگاهی بر زمان ریکاوری شناگران است. ذهن آگاهی یکی از تکنیکهای روانشناختی است که به افراد در جنبه های مختلف شناختی میتواند کمک کند.روش پژوهشی: در این تحقیق ۳۰ نفر از شناگران فعال زن شهر اردبیل با میانگین سنی ۲۰) تا ۳۰ سال) انتخاب شدند. و در دو گروه تجربی ۱۵) نفر)و کنترل ۱۵) نفر) قرار گرفتند.این افراد که تجربه تمرینات ذهن آگاهی را نداشتند در یک برنامه ۴ هفتهای آموزش دیدند .یافته ها: قبل از شروع تمرینات ذهن آگاهی از تمام افراد خواسته شد آزمون نرم افزاری پاسات جهت سنجش زمان ریکاوری گرفته شد پس از تمرینات ذهن آگاهی کاهش قابل توجهی در بهبود در زمان ریکاوری شناگران مشاهده شد.نتیجه گیری: با توجه به یافته های مطالعهی حاضر و قبلی در رابطه با تاثیر تمرینات ذهن آگاهی بر گوش به زنگی، از این روش تمرینی میتوان برای بهبود سطح توجه و زمان ریکاوری ورزشکاران استفاده نمود.کلیدواژه ها
گوش به زنگی، ذهن آگاهی، ورزشکارمقالات مرتبط جدید
- The effect of regular exercise on the immune system
- The Effects of Moderate Interval Training (MIT) and Lithium on Spatial Learning and Memory in MaleWistar Rats
- Effects of exercise with multiple sclerosis
- The effect of exercise on the increase of red blood cells
- the changes of immunoglobulin during exercise
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.