تأثیر 8 هفته تمرین یوگا بر انحناهای ستون فقرات زنان مبتلا به کمر درد مکانیکال
- سال انتشار: 1390
- محل انتشار: ششمین همایش ملی دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران
- کد COI اختصاصی: SSTU06_004
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 4589
نویسندگان
دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد
استادیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه فردوسی مشهد
استادیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه فردوسی مشهد
چکیده
هدف: از اجرای این تحقیق بررسی تأثیر 8 هفته تمرین یوگا بر میزان انحناهای ستون فقرات زنان مبتلا به کمر درد مکانیکال می باشد. روش شناسی: پژوهش حاضر یک مطالعه نیمه تجربی است و از نظر هدف کاربردی می باشد. به منظور اجرای این تحقیق تعداد 24 آزمودنی با دامنه سنی 25 تا 50 سال از بین شرکت کنندگان در کلاس های یوگا که مبتلا به کمر درد مکانیکال بودند به صورت تصادفی انتخاب شدند. آزمودنی های به طور تصادفی در یکی از دو گروه تجربی(12نفر) و کنترل (12نفر) قرار گرفتند. گروه تجربی(یوگا)، تمرینات طراحی شده یوگا را به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته (24 جلسه) و هر جلسه 90 دقیقه انجام دادند. داده ها با استفاده از خط کش منعطف، قبل و بعد از تمرینات یوگا جمع آوری شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده برنامه نرم افزاری 17 spss انحامن شد. یافته ها: نتایج نشان داد که بین قوس کمری و پشتی نمونه های مورد نظر قبل و بعد از انجام تمرینات یوگا اختلاف معناداری وجود دارد .(p < ./.5 ) اما در گروه کنترل بعد از 8 هفته تغییرات معنادار نبود. بحث و نتیجه گیری: با توجه به یافته های تحقیق تمرینات یوگا در کاهش لوردوز و کیفوز مؤثر بوده و می تواند در حیطه حرکات اصلاحی به صورت مستقل و یا ترکیبی به همراه حرکات اصلاحی موجود، جهت اصلاح ناهنجاری های ستون فقرات و دردهای ناشی از آن مورد استفاده قرار گیرد.کلیدواژه ها
یوگا، انحناهای ستون فقرات، کمردرد مکانیکال، خط کش منعطف، زنانمقالات مرتبط جدید
- شناسایی ابعاد و مولفه های مدیریت هوشمند استعداد در سازمان های ورزشی دولتی (مورد مطالعه : وزارت ورزش و جوانان)
- جنبه های مختلف کیفی دریادگیری آشکار و ضمنی در ورزش
- مقایسه خود کارآمدی و اشتیاق به مدرسه در دانش آموزان ورزشکا ر و غیر ورزشکارشهرستان مرودشت
- بررسی جایگاه مدیریت ورزشی در ایران
- پیش بینی عملکرد تحصیلی دانش آموزان ورزشکار بر اساس مدیریت کیفیت نرم
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.