بررسی راه های کاهش اضطراب و استرس
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: نهمین همایش علمی پژوهشی توسعه و ترویج علوم تربیتی و روانشناسی ایران
- کد COI اختصاصی: EPCONF09_478
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 1306
نویسندگان
آموزگار ابتدایی، کارشناسی آموزش ابتدایی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمان
چکیده
اضطراب، نوع نگرش و تشویش درونی است که منبع دقیق آن مشخص نیست. باید به این موضوع توجه داشت که اضطراب با ترس فرق دارد؛ زیرا در ترس منشا ناراحتی معلوم میباشد ولی در اضطراب چنین نیست. اضطراب شامل احساس عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی میشود و شخص از تنش و عصبی بودن و بی قراری شکایت دارد. هدف از تحقیق حاضر بررسی راه های کاهش اضطراب و هراس است که به روش کتابخانه ای از نوع توصیفی-تحلیلی انجام شد. هراس یکی از انواع اختلالات اضطرابی است. افرادی که دچار هراس هستند، علائمی نرمال از ترس نشان میدهد و نسبت به این موقعیت یک واکنش طبیعی دارد. اما شخصی که در مواقعی غیرمنتظره و بدون وجود خطر این حس ها را به صورت تکرار شونده تجربه میکند، دچار اختلال هراس است. اختلال هراس یک مبنای ارثی دارد و به نظر میرسد مبتلایان،مغز حساس تر با پاسخ دهی شدیدتر به ارث برده اند. البته عوامل محیطی هم در بروز اختلال هراس بی تاثیر نیستند. بسیاری از افراد نخستین حمله ی هراس را پس از اضطراب شدید و یک واقعه تنش زا در زندگی تجربه کرده اند . به نظر میرسد استرس شدید در دوران کودکی احتمال بروز اختلال هراس را در افراد بیشتر میکند.کلیدواژه ها
اضطراب، استرس، راه های کاهش.مقالات مرتبط جدید
- مددکاری اجتماعی کودکان محروم از سرپرستی شایسته
- اثربخشی بازی درمانی مبتنی بر رابطه والد - کودک بر بهبود رابطه مادر - کودک، افزایش هوش هیجانی و کاهش مشکلات رفتاری کودکان پیش دبستانی
- پیش بینی افت تحصیلی بر اساس سبک های فرزندپروری والدین و اختلالهای رفتاری در دانش آموزان مقطع ابتدایی شهر شیراز با نقش واسطه ای تاب اوری تحصیلی
- پیشبینی دلزدگی زناشویی بر اساس سرمایه روان شناختی در دانشجویان متاهل
- طراحی و اعتباریابی بسته آموزش مهارت های یادگیری خودتنظیمی مبتنی بر نظریه پنتریج و تاثیر آن بر اهمالکاری تحصیلی ، خودناتوان سازی تحصیلی و دلزدگی تحصیلی در دانش آموزان پسر متوسطه اول
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.