بررسی تاثیر مکمل کافئین و کراتین همراه با تمرینات کلاستر بر قدرت و توانای یزنان تمرین کرده
- سال انتشار: 1402
- محل انتشار: هفتمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی
- کد COI اختصاصی: SPORTBCNF07_109
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 138
نویسندگان
کارشناس ارشد فیزیولوژی تغذیه ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی، واحد کرج
چکیده
هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر مکمل کافئین و کراتین همراه با تمرینات کلاستر بر قدرت و توانایی زنان تمرین کرده است.تحقیق حاضر در قالب طرح های نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون در چهار گروه. شامل گروه کنترل، گروه مکملکراتین، گروه مکمل کافتین» گروه مکمل کراتین+ کافئین طی ۴ هفته انجام شد. معیارهای سن, قد. وزن نداشتن سابقه یبیماری، با توزیع و تکمیل فرم رضایت نامه، پرسشنامه سلامت و سابقه ی ورزشی, آزمودنی ها به طور داوطلبانه از میان ورزشکارانباشگاهی در منطقه فردیس کرج جهت تعیین تاثیر مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات و کافئین به همراه تمرینات کلاستر در زنانتمرین کرده انتخاب شدند جامعه ی آماری تحقیق حاضر شامل زنان ورزشکار تمرین کرده مقاومتی و استقامتی با حداقل چهارسال سابقه ی تمرین. با دامنه سنی ۱۸-۴۰ و میانگین سنی ۱/۹۴±۲۱/۵۲ سال بود. از بین نمونه های در دسترس. تعداد ۴۰ نفراز زنان ورزشکار تمرین کرده. پس از حضور دریک جلسه ی هماهنگی و تشریح کامل طرح. با در نظر گرفتن معیارهای سن. وزن؛قد با استفاده از فرمول کوکران انتخاب شدند. جمع اطلاعات از طریق اندازه گیری های پیش آزمون و پس آزمون صورت گرفت وهمه رکورد ها بعد از ۷ دقیقه حرکات کششی و گرم کردن اولیه گرفته شد. ضمنا تمرینات هر گروه به طور هم زمان و یکسان بهمدت ۴ هفته از ساعات ۱۶ الی ۱۷ در سالن اجرا شدند. نتایج نشان داد که تفاوت تاثیر مصرف کافئین. کراتین و ترکیبی بر اوجتوان حرکت پرس سینه و اسکوات زنان در فاز کانسنتریک در تمرین کلاستر قبول می شود. تفاوت تاثیر مصرف کافئین. کراتین وترکیبی بر میانگین توان حرکت پرس سینه و اسکوات زنان در فاز کانسنتریک در تمرین کلاستر قبول می شود. تفاوت تاثیر مصرفکافئین، کراتین و ترکیبی بر میانگین سرعت حرکت پرس سینه و اسکوات زنان در فاز کانسنتریک در تمرین کلاستر قبول میشود. تفاوت تاثیر مصرف کافئین، کراتین و ترکیبی بر اوج سرعت حرکت پرس سینه و اسکوات زنان در فاز کانسنتریک در تمرینکلاستر قبول می شود.کلیدواژه ها
مکمل کافئین و کراتین، تمرینات کلاستر، قدرت و توانایی زنانمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.