عوامل موثر بر سلامت جسم نوجوانان؛ بررسی سبک زندگی، تغذیه و ورزش

  • سال انتشار: 1401
  • محل انتشار: هفتمین کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی
  • کد COI اختصاصی: ICSPORT07_031
  • زبان مقاله: فارسی
  • تعداد مشاهده: 329
دانلود فایل این مقاله

نویسندگان

فیروز حافظی

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی گرایش تغذیه، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی

چکیده

دوره نوجوانی دوره رشد سریع و تکامل است و در جریان این دوره نیاز به انرژی و مواد مغذی افزایش قابل توجهی می یابد . تغییراتفیزیولوژیکی و روحی این دوره باعث می شود تا نوجوانان در معرض خطر دریافت ناکافی مواد مغذی قرار بگیرند در نتیجه میزان چاقی،دیابت و بیماری های قلبی افزایش خواهد یافت. با این وجود ورزش و فعالیت های بدنی در این دوران ساختار بدنی سالم و فعالی را درطول زندگی برای نوجوانان رقم خواهد زد و در طول زندگی فرد باقی خواهد ماند. برعکس زندگی کم تحرک و تغذیه نامناسب که دراین دوران به وجود می آیند در دوران جوانی و بزرگسالی ادامه خواهند یافت. در واقع ورژش و فعالیت های بدنی اقدامی برای تامینسلامت یک نوجوان است که سبب سلامت روحی و جسمی آنها میشود. این مقاله بر آن است تا با شیوه کتابخانه ای نخست به بررسیدوره نوجوانی و بلوغ و برخی ویژگی های این دوره بپردازد، سپس مبانی نظری، تحولات جسمی در دوران نوجوانی، نیازهای مختلفتغذیه ای و و فعالیت های بدنی دوره نوجوانی مطرح می گردد و در خاتمه نتایج حاصله ارائه می شود.

کلیدواژه ها

نوجوان، سبک زندگی، تغذیه، ورزش

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.