مقایسه تاثیر دو نوع برنامه تمرین مقاومتی و تمرین هوازی (مقاومتی - استقامتی) همراه با مکمل دهی سیر بر سطوح CRP در زنان دارای اضافه وزن
- سال انتشار: 1401
- محل انتشار: هفتمین کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: ICSPORT07_016
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 111
نویسندگان
کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی
استادیار دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی
چکیده
مقدمه: افزایش روزافزون افراد دارای اضافه وزن و چاقی به خطر عمده برای سلامت جهانی تبدیل شده است، که متعاقب با این عارضه ها و ایجاد التهاب مزمن و به دنبال آن سندرم متابولیک، فرد در معرض ابتلا به مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و ۱ و بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرد باتوجه به یافته های پژوهش ها مبنی بر سودمندی مصرف سیر و همچنین فعالیت ورزشی بر فرآیندهای التهابی و نبود پیشینه ی پژوهشی که اثار توامان و جداگانه ی فعالیت ورزشی همزمان و مقاومتی با مصرف سیر را بر سطوح CRP در زنان جوان دارای اضافه وزن مقایسه کرده باشد. پژوهشی به منظور بررسی و مقایسه ی تاثیر دو نوع برنامه تمرین مقاومتی و تمرین همزمان (مقاومتی - استقامتی) همراه با مکمل دهی سیر بر سطح سرمی CRP، اینترلوکین -۶ IL-۶ و شاخص عملکردی سلول های بتای پانکراس در زنان دارای اضافه وزن در قالب کار پایان نامه انجام شد. روش شناسی: پژوهش حاضر نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون صورت گرفته و آزمودنی ها متشکل از ۵۶ زن سالم غیر فعال دارای اضافه وزن با میانگین سنی ۳/۷۴±۲۹/۳۴ سال، وزن ۷/۹۶±۷۴/۰۶ کیلوگرم، قد ۱/۸۹±۱/۶۲ سانتی متر، و شاخص توده بدنی ۲/۹۶±۲۷/۷۴ کیلوگرم بر متر مربع بودند که به طور تصادفی در گروه های دارونما n=۸ مکمل n=۸ تمرین مقاومتی +مکمل سیر n=۱۰، تمرین همزمان +مکمل سبز n=۱۰ تمرین مقاومتی + دارونما n=۱۰ تمرین همزمان + دارونما n=۸ قرار گرفتند. گروه های تمرین ۳ جلسه در هفته به مدت هشت هفته برنامه تمرینی خود را اجرا نمودند. تمرین مقاومتی شامل ۸ حرکت بالاتنه و پایین تنه با شدت ۱۰-۸ تکرار بیشینه و تکرار ۳ ست و به دنبال آن ۳۰ دقیقه پیاده روی یا دویدن و هر دو گروه، مصرف مکمل سیر به صورت روزانه ۲ قرص روکش دار ۵۰۰ میلی گرم گارسین دردو نوبت صبح و شب را با شروع تمرینات همزمان و مقاومتی همراه با وعده غذایی داشتند.کلیدواژه ها
پروتئین واکنشگر C، اینترلوکین -۶، تمرین همزمان، مقاومت به انسولین، سیرمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.