تاثیر هشت هفته تمرینات کششی در آب بر شاخص های آمادگی جسمانی شناگران حرفه ای

سال انتشار: 1400
محل انتشار: همایش ملی تربیت بدنی و علوم ورزشی با محدودیت در فعالیت های بدنی در زمان شیوع ویروس کرونا
کد COI اختصاصی: SPORTCONFH01_056
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 126

نویسندگان

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی فعالیت های ورزشی محض، دانشگاه کردستان، سنندج، ایران

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی فعالیت های ورزشی محض،دانشگاه کردستان،سنندج، ایران

چکیده

هدف از این تحقیق تاثیر هشت هفته تمرینات کششی در آب بر شاخص های آمادگی جسمانی شناگران حرفه ای می باشد. پژوهش حاضر یک تحقیق نیمه تجربی و کاربردی است طرح پژوهش از نوع پیش آزمون و پس آزمون با یک گروه آزمایش و یک گروه کنترل می باشد. جامعه تحقیق شامل کلیه شناگران حرفه ای تیم شنای دانشجویان دانشگاه کردستان شامل ۲۴ نفر شناگر که بصورت هدفمند انتخاب و در دو گروه ۱۲ نفره گروه تمرین و گروه کنترل بصورت تصادفی دسته بندی شد. از ترازوی دیجیتال مارک بیورر المان برای وزن کردن،برای اندازه گیری شاخص توده بدنی (BMI) از تقسیم وزن بر مجذور قد استفاده می شود. برای اندازه گیری درصد چربی بدن از کالیپر استفاده می شود. از آزمون های استاندارد ایفرد برای سنجش میزان امادگی جسمانی استفاده شد. یافته های این تحقیق حاکی از آن است که هشت هفته تمرینات کششی در آب بر سرعت، قدرت، چابکی و استقامت عضلانی شناگران حرفه ای تاثیر گذار می باشد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که افزایش دامنه حرکتی مفاصل و افزایش سازگاری های عصبی-عضلانی در سازوکارهای فیزیولژیکی بازدارنده حرکتی در گروه آزمون پس از مشارکت در برنامه تمرین کششی در آب، باعث بهبود در وضعیت امادگی جسمانی شناگران می باشد.

کلیدواژه ها

تمرینات کششی، آمادگی جسمانی، شناگران حرفه ای

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.