انجام تمرینات کگل برای تقویت ارگاسم و بهبود عملکرد جنسی
- سال انتشار: 1400
- محل انتشار: هفتمین همایش ملی علوم ورزشی و تربیت بدنی ایران
- کد COI اختصاصی: SPORTCONF07_108
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 1552
نویسندگان
عضوهیات - علمی دانشگاه شاهد
عضو هیات علمی دانشگاه شاهد
عضر هیات علمی دانشگاه شاهد
چکیده
مقدمه: ورزش کگل، انقباض عضلات کف لگن است، یعنی عضلاتی که مثانه، مهبل و رحم و رکتوم زنان را احاطه کرده و از آنپشتیبانی می کنند. زنان با انجام تمرینات کگل می توانند با تقویت این عضلات رابطه جنسی را بهبود بخشند. ورزش کگل برای آقایانمی تواند عضلات کف لگن را که مثانه و روده را پشتیبانی می کنند، تقویت کند و بر عملکرد جنسی تاثیر بگذارد. ورزش کگل باعثمی شود که واژن زن هنگام رابطه جنسی سفتتر شود و ممکن است به بهبود شدت ارگاسم کمک کند. عضلات کف لگن در هنگامارگاسم بسیار مهم است. این عضلات مسئول انقباضات لذتبخشی هستند که هنگام بروز ارگاسم در دستگاه تناسلی احساس میشود.وقتی عضلات کف لگن سالم باشند، ارگاسم شدیدتر و طولانی تر میشود. زنانی که در رسیدن به ارگاسم مشکل دارند، ممکن استعضلات واژن آنها ضعیف باشد . ورزش عضلات کف لگن منجر به افزایش جریان خون به ناحیه لگن می شود. گردش خون بهبود یافتهباعث برانگیختگی جنسی و توانایی ارگاسم می شود.کلیدواژه ها
مطالعه مروری . با بررسی متون و مقالات چاپ شده در این زمینه نتایج مهم استخراج گردیدمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.