تاثیر چهار هفته تمرین پلایومتریک بر سرعت و چابکی پسران کاراته کا
- سال انتشار: 1394
- محل انتشار: همایش ملی تازه های پژوهش در علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: SPORTC01_069
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 317
نویسندگان
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز
استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تبریز
چکیده
مقدمه: مربیان برای پیشرفت ورزشکاران، انواع شیوه های تمرینی جدید را به منظور اجرای بهتر و صحیح تکنیکها مورد استفاده قرار میدهند.هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر چهار هفته تمرین پلایومتریک بر سرعت و چابکی پسران کاراته کا است. روش شناسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و روش اجرا بدینگونه بود که تعداد ۲۲ نفر از کاراته کاها در محدوده سنی نوجوانان و جوانان ۱۷-۱۲)سال) برای نمونه انتخاب و بطور غیرتصادفی به دو؛ گروه تجربی (n=۱۱) و کنترل (n=۱۱) تقسیم شدند. ابتدا یک پیش آزمون برای سنجش شاخص های چابکی و سرعت از هر دو گروه گرفته شده، پس از بررسی توزیع طبیعی با آزمون شاپیرو-ویلک، گروه تجربی به مدت چهار هفته (هفته ای سه جلسه) یک برنامه ۲۰ دقیقه ای از تمرینات پلایومتریک در ابتدای برنامه تمرینات عادی کاراته را هم انجام دادند و گروه کنترل فقط برنامه عادی تمرینی (تمرین کاراته بدون تمرینات پلایومتریک) را اجرا کردند. بعد از چهار هفته تمرین از هر دو گروه برای سنجش دوباره سرعت و چابکی، پس آزمون به عمل آمد. در این تحقیق از نرم افزار SPSS۲۲ و Excel۲۰۱۱ و آزمون t مستقل در سطح معنیداری (P< ۰/۰۵) استفاده شد.یافته ها: یافته های تحقیق حاضر نشان دادند که چهار هفته تمرین پلایومتریک بر چابکی و سرعت پسران کاراته کا تاثیر معنیداری دارد .(P< ۰/۰۵)نتیجه گیری: نتایج این تحقیق نشان میدهند که تمرین پلایومتریک در پسران کاراته کا منجر به تفاوت معنیداری در شاخصهای چابکی و سرعت میگردد؛ لذا میتوان این تمرینات را برای بهبود برخی شاخصهای آمادگی جسمانی (چابکی و سرعت) به ورزشکاران و مخصوصا۱ کاراته کاها پیشنهاد کرد.کلیدواژه ها
پلایومتریک، سرعت، چابکی، کاراته کامقالات مرتبط جدید
- ارزیابی تطابق برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی با روش تحلیل گازهای تنفسی و آزمون ضربانمحور بالک در پسران ورزشکار دانشگاه محقق اردبیلی
- ارتباط بین دیابت نوع۲ و آتروفی عضلات اسکلتی: بررسی مکانیسمها و اختلال در بازسازی عضلات
- ارتباط بین آناتومی ران و عملکرد ورزشی
- اثر تمرین ورزشی در پیشگیری و درمان سرطان پستان: مروری بر اثر بخشی بعد از جراحی
- اثرات مداخلات فعالیت ورزشی در درمان و کنترل اضطراب
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.