تاثیرماساژ بروی بهبود عملکرد و قدرت در مردان ورزشکار بدنساز
- سال انتشار: 1400
- محل انتشار: چهارمین کنفرانس بین المللی تربیت بدنی و علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: ICSPORT04_003
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 275
نویسندگان
کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه شهید باهنر کرمان
چکیده
زمینه و هدف: ماساژ را به عنوان یک کار تردستی روی بافت های بدن با فشار ریتمیک و ضربه ای ،با اهداف افزایش سلامتی و ایجاد حس خوب، تعریف می کنند. ماساژ دارای خواص آرامش بخش و تحریک کنندگی می باشد که به موجب آن میتواند در برخی شرایط متفاوت مانند قبل،حین و بعد از تمرین و مسابقه به عنوان یک عامل بالقوه موثر در عملکرد ورزشکار در نظر گرفته شود.هدف از این تحقیق بررسی تاثیر ماساژبروی بهبود عملکرد و قدرت در ورزشکاران بدنساز است. روش: روش تحقیق و گرداوری مطالب از روش کتابخانه ای استفاده شده است که از کتب،مقالات،تحقیقات،پایان نامه ها،رساله ها استفاده شده است.یافته ها و نتیجه گیری: در این مقاله به این نتیجه رسیدیم که اگر ماساژ پس از تمرین به طور مناسب مورد استفاده قرار گیرد، در کاهش کوفتگی وهمچنین در بهبود عملکرد بدنی ورزشکاران بدنساز اثر مفیدی دارد اما در درمان قدرت مفید واقع نشده است باید به این حقیقت نوجه کرد که ماساژ هیچ اثر مثبتی بر روی بازگشت عملکرد عضلانی از دست رفته در کمتر از ۲۴ساعت ندارد.کلیدواژه ها
ماساژ،بهبود عملکرد،قدرت،بدنسازیمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.