تاثیر هشت هفته فعالیت منتخب هوازی بر تغییرات شاخص توده بدنی و درصد چربی زنان میان سال دارای اضافه وزن
- سال انتشار: 1399
- محل انتشار: سومین همایش ملی علوم ورزشی با رویکرد ورزش، سلامت، جامعه
- کد COI اختصاصی: CDLC03_136
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 343
نویسندگان
دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران
عضو هیئت علمی دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران
استاد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران
چکیده
هدف: فعالیت بدنی و اضافه وزن هر دو هموستئاز بدن را دست خوش تغییر می سازند. اضافه وزن و چاقی ناشی از تغییرات توده بدنی به علت عدم تحرک کافی و رژیم غذایی نامناسب، یکی از مشکلات فزاینده می باشد. به طوری که این چالش در روند تبدیل به یک بحران جهانی است. یکی از بهترین اقدامات موثر جهت کنترل چاقی، اجرای ورزش می باشد. مطالعه حاضر باهدف بررسی تاثیر هشت هفته فعالیت منتخب هوازی بر تغییرات شاخص توده بدنی و درصد چربی زنان میان سال دارای اضافه وزن انجام شده است. روش پژوهش: ۳۰ نفر از زنان میانسال غیر ورزشکار (با میانگین سنی ۴۶/۰۵±۶/۹۷ سال، وزن ۷۱/۸۲±۹/۱۱ کیلوگرم، قد ۱۵۶/۹±۵/۲۴ سانتی متر شاخص توده بدن ۲۹/۲±۴/۱۱ کیلوگرم بر مترمربع) داوطلبانه در این طرح شرکت کرده و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل، تفکیک شدند. سپس گروه تجربی به مدت هشت هفته به تمرینات هوازی(دویدن مداوم با شدت متوسط) پرداختند. قد، وزن، شاخص توده بدنی و درصد چربی دو گروه، قبل و بعد ازمداخله اندازه گیری شدند. یافته ها: کاهش معنی داری در وزن، شاخص توده بدنی و درصد چربی پس از هشت هفته تمرین هوازی با شدت متوسط مشاهده شد. نتیجه گیری: اجرای فعالیت ورزشی منظم و طولانی مدت، سبب کاهش شاخص توده بدنی زنان میانسال دارای اضافه وزن شده است. پیدا کردن موثرترین مداخله نیازمند مطالعات بیشتر استکلیدواژه ها
تمرین هوازی، شاخص توده بدنی، درصد چربی، زنان میانسالمقالات مرتبط جدید
- مروری بر مطالعات مربوط به تاثیر ماساژ یا انواع تمرینات بدنی بر تعادل و احتمال سقوط در سالمندان
- ارائه مدل عوامل موثر بر مدیریت تغییر در هیات های ورزشی شهرستان قیروکارزین
- اثر هشت هفته پروتکل تمرینی پیشگیری از آسیب رباط ACL بر پرش تک پا به جلو در دختران بسکتبالیست
- بررسی نیمرخ آنتروپومتریک، عملکرد عضلانی و تعادل کشتی گیران نوجوان شهر همدان
- اصلاح ناهنجاری های برگشت پذیر دانش آموزان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.