اثر 8 هفته برنامه تمرینی پلایومتریک در آب و خشکی بر توان و چابکی ورزشکاران سه گانه تیم ملی

سال انتشار: 1396
محل انتشار: اولین همایش ملی علوم ورزشی و فدراسیون ها با تاکید بر فدراسیون ورزش سه گانه
کد COI اختصاصی: CSSF01_154
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 373

نویسندگان

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز

دانشجوی کارشناسی تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز

چکیده

هدف از تحقیق حاضر، مقایسه اثرات برنامه تمرینی پلایومتریک در خشکی و آب برتوان ورزشکاران سه گانه تیم ملی است. به همین منظور تعداد 24 نفر از سه گانه کاران حاضر در اردوی تیم ملی به صورت داوطلبانه دراین مطالعه شرکت کردند که بر اساس پرش عمودی و سابقه تمرینی همسان سازی و به صورت تصادفی به سه گروه تمرین در آب، خشکی و کنترل تقسیم شدند. گروه های تجربی یک برنامه تمرینی ویژه را به مدت 8هفته و هر هفته 2 جلسه اجرا کردند. قسمت اصلی این برنامه تمرینی را جهش ها و پرش ها به جلو، عقب و طرفین تشکیل می داد. از طرح عاملی با مدل 3×3 برای آزمون های توان و چابکی در گروه های تجربی و کنترل استفاده شد. نتایج نشان داد که، افزایش معنی داری در میزان توان عضلانی در گروه های تمرین در آب و خشکی نسبت به گروه کنترل وجود داشت P≤0/05 نتیجه اینکه، تمرینات پلایومتریک درآب و خشکی اثرات مشابه ای بر اجرای ورزشکاران رشته سه گانه دارند و مربیان می توانند در فصل مسابقات از هر دو بخش جهت تنوع بیشتر استفاده نمایند.

کلیدواژه ها

تمرینات پلایومتریک در آب، توان، ورزش سه گانه

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.