مقایسه هشت و دوازده هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) بر برخی شاخص های قلبی و عروقی کلاسیک و مدرن مردان فعال
- سال انتشار: 1398
- محل انتشار: کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی
- کد COI اختصاصی: SPORTBCNF01_008
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 1011
نویسندگان
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بجنورد، دانشگاه آزاد اسلامی، بجنورد، ایران
استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بجنورد، دانشگاه آزاد اسلامی، بجنورد، ایران
چکیده
زمینه و هدف: تمرینات با مدت های مختلف، تاثیرات متفاوتی به همراه دارد، افزایش شدت و تغییر در نوع و طول دوره تمرین با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی مرتبط است. هدف از پژوهش حاضر مقایسه 8 و 12 هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT) بر برخی شاخص های قلبی و عروقی کلاسیک و مدرن مردان فعال بود. روش بررسی: 10 مرد فعال به صورت داوطلبانه با (سن آزمودنی ها 2/183±30/10 سال، قد 4/290±20/174 سانتیمتر، وزن 12/882±80/770 کیلوگرم و BMI؛ 3/322±26/520 کیلوگرم بر متر مربع) در یک گروه تجربی با طرح پیش آزمون و میان آزمون و پس آزمون به صورت آزمایشگاهی و به روش نمونه گیری در دسترس و به صورت تصادفی مورد مطالعه قرارگرفتند، برنامه ی تمرین تناوبی شدید، با شدت بالای 90 درصد ضربان قلب بیشینه به مدت 8 و 12 هفته و هر هفته 3 جلسه اجرا شد. سطح سرمی شاخص های قلبی-عروقی کلاسیک و مدرن، 12 ساعت قبل از اولین جلسه ی اجرای پروتکل تمرینی و 48 ساعت پس از 8 و 12 هفته اجرای HIT اندازه گیری شدند. از آزمون اندازه گیری مکرر و آزمون گرین هاوس گایسر برای اندازه گیری تغییرات درون گروهی و برای بررسی تغییرات شاخص ها در مراحل مختلف پژوهش از آزمون تعقیبی بونفرونی با سطح اطمینان (P≤0/05) استفاده شد. یافته ها: تمرینات HIT با مدت زمان های متفاوت 8 هفته و 12 هفته تاثیر معناداری بر روی شاخص های، HDL و LDL و TC مردان فعال دارد (p< 0/05)؛ هرچند غلظت های سرمی HCY، CRP، TG کاهش یافتند، این تغییرات از نظر آماری معنادار نبودند؛ همچنین بین 8 و 12 هفته HIT بر روی هیچ یک از شاخص ها مورد پژوهش تاثیر معناداری یافت نشد. نتیجه گیری: اگر چه اجرای 8 و 12 هفته تمرین تناوبی شدید به دلیل آمادگی بالای سطوح بدنی آزمودنی ها تاثیر معنادار مثبتی بر تمامی شاخص های قلب-عروق پژوهش، غیر از LDL و TC نداشت اما موجب بهبود نسبی بر روی اکثر ریسک فاکتورهای قلبی-عروقی آزمودنی ها شد، و با توجه به عدم تفاوت معناداری بین 8 و 12 هفته تمرینات تناوبی شدید، اجرای تمرین به مدت 8 هفته برای بهبود سطوح LDL و TC مفید می باشد.کلیدواژه ها
تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIT)، شاخص های قلبی-عروقی کلاسیک و مدرن، مردان فعالمقالات مرتبط جدید
- بررسی موانع بهبود عملکرد معلمان و دبیران تربیت بدنی استان سیستان و بلوچستان
- بررسی و مقایسه عوامل موثر در ارزشیابی دانشجویان از اساتید تربیت بدنی و غیر تربیت بدنی دانشگاه های زاهدان
- طراحی و تبیین الگوی یکپارچه ی قابلیت های هیبریدی فدراسیون سوارکاری ایران: رویکردی مبتنی بر چابکی استراتژیک
- طراحی برنامه حرکات اصلاحی اختصاصی برای اصلاح ناهنجاری اسکولیوز و تحلیل نتایج عملکردی
- مروری جامع بر رابطه بین پای پرانتزی (Genu Varum) و اختلال در اکسیژن رسانی عضلات در طول تمرینات هوازی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.