تاثیر 12 هفته تمرینات هوازی و مقاومتی برگودی کمر، کف پای صاف وتعادل زنان چاق
- سال انتشار: 1396
- محل انتشار: دومین کنفرانس بین المللی پژوهشهای کاربردی در تربیت بدنی،علوم ورزشی و قهرمانی
- کد COI اختصاصی: PESSO02_155
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 815
نویسندگان
گروه علوم انسانی ،دانشکده تربیت بدنی وعلوم ورزشی واحد خوراسگان (اصفهان)، دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان، ایران
معاون دانشجویی و فرهنگی دانشکده تربیت بدنی دانشگاه اصفهان،اصفهان، ایران
گروه علوم انسانی ،دانشکده تربیت بدنی وعلوم ورزشی واحد نجف اباد (اصفهان) ،دانشگاه آزاد اسلامی، اصفهان، ایران
چکیده
چاقی از جمله مشکلاتی می باشد که بسیاری ازافراد بویژه زنان را درگیر کرده است. هدف این پژوهش تاثیر 12 هفته تمرینات هوازی و مقاومتی بر گودی کمر،کف وای صاف وتعادل زنان چاق می باشد.در تحقیق نیمه تجربی حاضر 30 زن چاق که گودی کمر وکف پای صاف داشتند مورد مطالعه قرار گرفتند. ازمودنی ها به صورت هدفمند در دسترس انتخاب و بصورت تصادفی به دو گروه تجربی 15 نفر با میانگین سنی 29/27±5/66 سال، 163/67±4/38 قد سانتی متر، وزن 88/60±15/70 کیلوگرم و کنترل 15 نفر با میانگین سنی 28/07±5/54 سال، قد 162/07±5/54 سال، قد 162/07± 4/38 سانتی متر، 87/13±8/50 وزن کیلوگم تقسیم شدند. گروه تجربی تمرینات کاهش وزن تمرینات هوازی، مقاومتی و ترکیبی را به مدت 12 هفته و 3 روز در هفته انجام می دادند. زاویه گودی کمر با خط کش منعطف، پا با روش استاهلی، تعادل ایستا باتست لک لک و تعادل پویا با تست Y قبل و بعد از دوازده هفته تمرینات کاهش وزن اندازه گیری شد. داده ها و اطلاعات با استفاده از روش اماری استنباطی ANOVA برای داده های تکراری در بسته نرم افزاری SPSS نسخه 21 تجزیه و تحلیل آماری شد. P< 0/05. نتایج نشان داد در تغیرهای گودی کمر، کف پای صاف، تعادل ایستا و پویا، تغییرات به نفع گروه تجربی به طور معناداری متفاوت از گروه کنترل بود. P< 0/05. بنابراین استفاده از این برنامه در زنان چاق مبتلا به ناهنجاری های گودی کمر و کف پای صاف توصیه می شود.کلیدواژه ها
تمرینات هوازی و مقاومتی ،گودی کمر، کف پای صاف، تعادل، چاقیمقالات مرتبط جدید
- ارزیابی تطابق برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی با روش تحلیل گازهای تنفسی و آزمون ضربانمحور بالک در پسران ورزشکار دانشگاه محقق اردبیلی
- ارتباط بین دیابت نوع۲ و آتروفی عضلات اسکلتی: بررسی مکانیسمها و اختلال در بازسازی عضلات
- ارتباط بین آناتومی ران و عملکرد ورزشی
- اثر تمرین ورزشی در پیشگیری و درمان سرطان پستان: مروری بر اثر بخشی بعد از جراحی
- اثرات مداخلات فعالیت ورزشی در درمان و کنترل اضطراب
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.