اثر یک دوره تمرین قدرتی همراه با مکمل دهی تورین بر عملکرد بی هوازی، قدرت بیشینه و ترکیب بدنی زنان فعال حرکتی
- سال انتشار: 1395
- محل انتشار: دومین همایش ملی علوم کاربردی ورزش و تندرستی
- کد COI اختصاصی: ASSF02_330
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 327
نویسندگان
استادیار دانشگاه شهید مدنی آذربایچان
کارشناسی ارشد تربیت بدنی
چکیده
برای موفقیت ورزشکاران در رقابتهای سطح بالا تمرین تنها عامل کلیدی محسوب نمیشود، بلکه عامل های گوناگون تغذیه ای، روانی، فیزیولوژیکی نیز اثرگذار هستند. هدف این پژوهش، مطالعه اثر یک دوره تمرین قدرتی همراه با مکملدهی تورین بر عملکرد بی هوازی، قدرت بیشینه و ترکیببدنی زنان سالم است. بدین منظور تعداد 36 نفر از دانشجویان زن رشته تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد میاندوآب بهصورت در دسترس بهطور تصادفی به سه گروه تمرین مقاومتی، تمرین مقاومتی+ مکمل تورین و تمرین مقاومتی+ دارونما تقسیم شدند. برنامه تمرین قدرتی 3 جلسه ی60 دقیقهای در 8 هفته اجرا شد. از آنالیز واریانس، تی وابسته و آزمون تعقیبی LSD، در دو بخش آمار توصیفی و استنباطی برای تحلیل دادهها استفاده شد.یافتهها نشان داد مصرف مکمل تفاوت معناداری در عملکرد بیهوازی گروههای تمرین+ مکمل تورین و تمرین+ دارونما در مرحله پسآزمون دارد .(S 0/001) ولی این تفاوت در بین گروه تمرین مشاهده نشد. همچنین تی وابسته در مرحله ی پس آزمون و تحلیل واریانس نشان داد که تغییر معناداری در قدرت بیشینه بالاتنه و پایینتنه آزمودنیهای بین سه گروه وجود دارد. همچنین تفاوت معناداری به غیر از BMI در هیچیک از فاکتورهای، ترکیب بدن، درصد چربی و WHR در مراحل پیش و پسآزمون در گروه تمرین مقاومتی و تمرین مقاومتی+ مکمل نسبت به گروه تمرین مقاومتی+ دارونما مشاهده نشد. بهنظر میرسد مربیان ورزشی برای اثرگذاری بهتر بر شاخصهای قدرت بیشینه، عملکرد بیهوازی ورزشکاران قدرتی میتوانند از مکمل تورین استفاده کنند.کلیدواژه ها
ترکیب بدنی، قدرت بیشینه، عملکرد بی هوازی، مکمل تورینمقالات مرتبط جدید
- ارزیابی تطابق برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی با روش تحلیل گازهای تنفسی و آزمون ضربانمحور بالک در پسران ورزشکار دانشگاه محقق اردبیلی
- ارتباط بین دیابت نوع۲ و آتروفی عضلات اسکلتی: بررسی مکانیسمها و اختلال در بازسازی عضلات
- ارتباط بین آناتومی ران و عملکرد ورزشی
- اثر تمرین ورزشی در پیشگیری و درمان سرطان پستان: مروری بر اثر بخشی بعد از جراحی
- اثرات مداخلات فعالیت ورزشی در درمان و کنترل اضطراب
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.