تاثیر 8 هفته تمرینات تناوبی و تداومی بر ترکیب بدنی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه شهرستان بوشهر
- سال انتشار: 1396
- محل انتشار: سومین همایش ملی علوم ورزشی و تربیت بدنی ایران
- کد COI اختصاصی: SPORTCONF03_138
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 459
نویسندگان
کارشناس ارشدفیزیولوژی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد بوشهر، بوشهر، ایران
دانشیارگروه بیولوژی و علوم تشریحی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی بوشهر ، بوشهر ، ایران
استادیارگروه فیزیولوژی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهران، ایران
چکیده
هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات تناوبی و تداومی بر ترکیب بدنی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه با میانگین سنی 16 سال بود روش تحقیق نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون و پس آزمون می باشد. بدین منظور از ازجامعه آماری مذکور 44 دانش آموز به صورت داوطلبانه انتخاب و بطور تصادفی در سه گروه ،گروه یک تمرین تداومی گروه دو تمرین تناوبی و گروه سه کنترل تقسیم شدند از شرکت کنندگان خواسته شد به منظور سنجش ترکیبات بدنی 3 ساعت قبل از آزمون از صرف غذا و نوشیدن بیش از حد مایعات بپرهیزند. با استفاده از دستگاه تجزیه و تحلیل ترکیبات بدنی و با روش بیوالکتریکال ایمپدنس IN BODY 0.3, Korea شاخص های ترکیب بدنی شامل درصد چربی، توده بدون چربی، نرخ متابولیک پایه و غیره ثبت شد. سپس بر اساس روش ایساک تمامی اندازه گری های پیکری شامل محیط ها(کمر، باسن، شکم، ساعد، بازو، ران، ساق) و طول ها ( قد ایستاده، ارتفاع قابل دسترس، دو دست، کف دست، ساعد، ساق و ران) به وسیله متر آنتروپومتری و قطرها ( مچ دست، زانو و آرنج) به وسیله کولیس، از سمت راست بدن ثبت شد. سپس آزمودنی ها در برنامه ی تمرینی 8 هفته ای تداومی و تناوبی شرکت نمودند. تمرینات تناوبی به مدت 8هفته و با 3 جلسه تمرین در هر هفته وباشدت 75تا85 درصد ضربان بیشینه انجام شد. هر جلسه تمرین شامل 8 ست 2 دقیقه ای با 120 ثانیه استراحت فعال بود. برنامه ی تمرین تداومی از 60 درصد ضربان بیشینه با 20 دقیقه شروع و در دو هفته آخر با75 درصد ضربان بیشنه تا 30 دقیقه رسید قبل و بعداز انجام پروتکل تمرینی اطلاعات مربوط به ترکیب بدنی آزمودنی ها ثبت شد. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از تحلیل واریانس ANOVA و آزمون بونفرونی استفاده گردید.کلیدواژه ها
ترکیب بدنی، تمرین تناوبی و تداومی ، دانش آموزانمقالات مرتبط جدید
- مروری برعوامل اثرگذار بر درس تربیت بدنی
- ارتباط نمایه تجربی التهابی رژیم غذایی با شاخص توده بدنی در دختران ورزشکار و غیر ورزشکار
- اثر سرمایه فکری بر کارآفرینی سازمانی با نقش میانجی انعطاف پذیری منابع انسانی در بین کارکنان ادارات ورزش و جوانان استان کرمانشاه
- تاثیر دوازده هفته تمرینات مبتنی بر واقعیتهای مجازی و مکمل اسپیرولینا بر سطوح چربی دانش آموزان دبیرستانی
- تاثیر هشت هفته مهارت روانشناختی هدفگزینی بر عملکرد پرتاب دارت دانش آموزان کاس نهم
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.