مقایسه اثر تمرینات مقاومتی دمی و بازدمی بر عملکرد شناگران زن200 متر

سال انتشار: 1395
محل انتشار: اولین کنفرانس ملی یافته های نوین پژوهشی علوم ورزشی در حوزه سلامت، نشاط اجتماعی، کارآفرینی و قهرمانی
کد COI اختصاصی: CDLC01_078
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 508

نویسندگان

کارشناسارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد آبادان، آبادان، ایران.

دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد آبادان، آبادان، ایران

چکیده

تمرینات مقاومتی عضلات تنفسی از روشهای مورد استفاده برای بهبود عملکرد ورزشکاران میباشد. هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی دمی و بازدمی بر عملکرد زنان شناگر 200 متر بود. در مطالعهنیمه تجربی حاضر 45 شناگر زن به صورت تصادفی انتخاب و در سه گروه 15 نفره 1- کنترل، 2- تمرین مقاومتی دمی و 3- تمرین مقاومتی بازدمی تقسیم شدند. جهت سنجش رکورد شنا یک روز قبل و سه روز پس از مداخله در صبح از همگی آزمودنی ها رکورد شنای 200 متر گرفته شد. پروتکل تمرینات مقاومت دمی و بازدمی به مدت هشت هفته، سه جلسه تمرین در هفته، تمرینات مقاومتی دمی و بازدمی با 60-80 درصد MIP انجام شد. جهت تجزیه و تحلیل آماری از آزمون تی وابسته و تحلیل واریانس چندمتغیره استفاده شد. P˂0/05 پس از هشت هفته تمرین کاهش معنیداری در زمان شنای 200 متر در گروه تمرین مقاومتی دمی و بازدمی مشاهده شد P˂0/05 اما تفاوت معنی داری بین دو گروه تمرین مشاهده نشدP˃0/05 با توجه به یافته های تحقیق تمرینات مقاومتی دمی و بازدمی روشهای موثری بر بهبود عملکرد شناگران 200 متر می باشند، اما به نظر میرسد تمرینات مقاومتی دمی موثرتر باشند.

کلیدواژه ها

شنای 200 متر، تمرین مقاومتی دمی، تمرین مقاومتی بازدمی

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.