اهمیت تغذیه در ورزش
- سال انتشار: 1395
- محل انتشار: دومین همایش ملی علوم ورزشی و تربیت بدنی ایران
- کد COI اختصاصی: SPORTCONF02_113
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 3149
نویسندگان
دانشجوی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی همدان
چکیده
رمز موفقیت کشورها در امر ورزش، به ویژه در جوامع پیشرفته، همگانی و عمومی کردن ورزش به همراه ارایه امکانات یکسان و یکنواخت در همه سطوح جامعه و تلفیق و بهره وری از علوم گوناگون در کنار ورزش می باشد. برای کسب موفقیت در فعالیت و زندگی ورزشی در هر سطحی باید استعدادهای فیزیکی و روانی ورزشکاران را ارتقاء داد و با بهره گیری از حقایق علمی و استفاده از آخرین روش ها و یافته های تخصصی راه موفقیت را هموار ساخت. تمرینات فیزیکی نیازمند یک پاسخ فیزیولوژیک هماهنگ بین دستگاههای درگیر برای متابولیسم انرژی افزایش یافته، تامین اکسیژن و مواد لازم برای انقباض عضله اسکلتی، دفع فراورده های زاید متابولیکی و گرما و حفظ وضعیت مایع و الکترولیت است. در ارایهو تنظیم برنامه لازم برای آمادگی ورزشکاران یا تیم های ورزشی، کاربرد تغذیه مناسب و بهینه و تاثیر آن بر آمادگی جسمانی و تامین انرژی و مواد مغذی لازم در تمرینات و مسابقات با تاکید بر حفظ قدرت، سرعت، شتاب و مقاومت از اهمیت بسیاری برخوردار است. از میان اهداف ویژه تغذیه مناسب می توان بر بهینه سازی نمایش ورزشکار و کاهش خستگی، تداوم و طولانی تر شدن زمان تمرینات، بازیافت سریع تر در بین جلسات تمرینی و کاهش صدمات و تسریع در ترمیم جراحات اشاره کرد.کلیدواژه ها
تغذیه، ورزش، مکمل ها، رژیم غذاییمقالات مرتبط جدید
- ارزیابی تطابق برآورد حداکثر اکسیژن مصرفی با روش تحلیل گازهای تنفسی و آزمون ضربانمحور بالک در پسران ورزشکار دانشگاه محقق اردبیلی
- ارتباط بین دیابت نوع۲ و آتروفی عضلات اسکلتی: بررسی مکانیسمها و اختلال در بازسازی عضلات
- ارتباط بین آناتومی ران و عملکرد ورزشی
- اثر تمرین ورزشی در پیشگیری و درمان سرطان پستان: مروری بر اثر بخشی بعد از جراحی
- اثرات مداخلات فعالیت ورزشی در درمان و کنترل اضطراب
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.