مقایسه تاثیر تمرینات آب درمانی و یوگا بر سلامت روان زنان سالمند

سال انتشار: 1395
محل انتشار: اولین همایش ملی تحولات علوم ورزشی در حوزه سلامت، پیشگیری و قهرمانی
کد COI اختصاصی: PESSO01_375
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 524

نویسندگان

کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی

چکیده

هدف: مطالعه حاضر به منظور تمرینات آب درمانی و یوگا بر سلامت عمومی زنان سالمند انجام شد. ‏روش: این تحقیق نیمه تجربی با استفاده از طرح پیش آزمون- پس آزمون گروه های تصادفی انجام شد، که در آن 45 ‏زن سالمند سالم بالای 65 سال به صورت تصادفی به سه گروه تمرین در آب ( 15 ‏نفر)، یوگا ( 15 ‏نفر) و گروه کنترل ( 15 ‏نفر) تقسیم شدند. یوگا به عنوان یکی از تمرینات آرامساز مورد استفاده در کشورهای شرق آسیا و ورزش در آب به عنوان یک رشته توانبخشی ورزشی جدید در این تحقیق شامل دو جلسه تمرینات ورزش در آب و یوگا به مدت 4 ‏ماه بود. برای بررسی سلامت روانی آزمودنی ها از پرسشنامه سلامت عمومی فرم 28 ‏سوالی استفاده شد. از تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی برای تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد نتایج: نتایج نشان داد که میانگین نمره ا‏ضطراب و افسردگی در گروه یوگا پایین تر از گروه کنترل می باشد. در مقایسه اثربخشی دو پروتکل تمرینی نیز استنتاج شد که به جز خرده مقیاس افسردگی که در گروه ورزش در آب بهبود معنی داری داشت ( P≤ 0/05 ‏)، تفاوت معنی داری بین هیچ یک از متغیرهای تحقیق مشاهده ‏نشد. ‏نتیجه گیری: براساس یافته های این پژوهش. به کارگیری تمرینات در آب و تمرینات شناختی یوگا منجر به بهبود مقیاس های سلامت روانی نظیر اضطراب، افسردگی و کارکردهای اجتماعی می شود.

کلیدواژه ها

پرسشنامه سلامت عمومی، سالمند

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.