تأثیر 16 هفته تمرین هوازی مداوم یا متناوب در روز بر میزان آدیپونکتین و مقاومت به انسولین در مردان میانسال غیرفعال

سال انتشار: 1394
محل انتشار: همایش ملی علوم کاربردی ورزش و تندرستی
کد COI اختصاصی: ASSF01_218
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 448

نویسندگان

دانشیارفیزیولوژی ورزشی گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه زنجان

استادیارفیزیولوژی ورزشی گروه تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه زنجان

چکیده

مقدمه: هدف از این تحقیق بررسی اثر 16 هفته تمرین هوازی مداوم (30 دقیقه) یا متناوب (دو مرحله 15 دقیقهای) در روز بر میزان آدیپونکتین و مقاومت به انسولین در مردان میانسال غیرفعال است.روش شناسی: 30 مرد میانسال غیرفعال داوطلب به صورت تصادفی به گروه کنترل (10 نفر)، گروه یک جلسه (10 نفر) و دو جلسه تمرین در روز(10 نفر) تقسیم شدند. گروههای تجربی به مدت 16 هفته، هفتهای پنج روز، بر روی روی تردمیل با 70 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه، بهصورت یک مرحلهای(30 دقیقهای) یا دو مرحلهای(دو زمان 15 دقیقهای) در روز به تمرین پرداختند. گلوکز، انسولین و ادیپونکتین خون (ناشتا)، مقاومت به انسولین، آمادگی قلبی تنفسی، چاقی شکم و BMI در حالت پایه و پسآزمون اندازهگیری شد. نتایج: پس از 16 هفته تمرین، در مقایسه با گروه کنترل، کاهش معنیدار گلوکز خون، چاقی شکم و BMI ، و افزایش معنیدار آمادگی قلبی تنفسی و عدم تغییر مقاومت به انسولین در دو گروه تجربی مشاهده شد. آدیپونکتین فقط در گروه یک جلسه تمرین افزایش پیدا کرد. نتیجهگیری: به نظر می رسد که یک جلسه تمرین در روز(30 دقیقه) در مقایسه با دو جلسه تمرین در روز (دو زمان 15 دقیقهای)، بر تغییرات شاخص توده بدن، شاخص چاقی شکمی و آدیپونکتین پلاسما مؤثرتر است.

کلیدواژه ها

مقاومت به انسولین، آدیپونکتین، گلوکز، تعداد جلسه فعالیت ورزشی

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.