تأثیر یکدوره تمرینات PNF بر تعادل استاتیک و داینامیک سالمندان مبتلا به عارضه زانوی خمیده
- سال انتشار: 1394
- محل انتشار: همایش ملی علوم کاربردی ورزش و تندرستی
- کد COI اختصاصی: ASSF01_179
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 938
نویسندگان
دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان
دانشگاه آزاد اسلامی واحد خوراسگان
دانشگاه آزاد اسلامی واحد خرم آباد
چکیده
مقدمه: کوتاهی عضلات رکبی، همسترینگ یک مفصله از جمله علل بروز ناهنجاری زانوی خمیده است. با افزایش سن در عملکرد حسی عضلانی اندامهای تحتانی سالمندان نقایصی پدیدار میشود . حفظ تعادل به عوامل متعددی از جمله عملکرد صحیح سیستم عصبی عضلانی وابسته است و عملکرد این سیستم ممکن است تحت تاثیر تمرینات کششی قرار گیرد. محققان تکنیکهای PNF را روشی سودمند در افزایش انعطاف پذیری عضلات میدانند.روش شناسی: 20 مرد سالمند با میانگین سنی47/1160/69 سرای سالمندان شهرستان خرم آباد انتخاب و بطور تصادفی در 2 گروه 10 نفره آزمون و کنترل قرار گرفتند. متغیرها شامل؛ انعطاف پذیری عضله همسترینگ با تست SLR ،تعادل استاتیک با تست رومبرگ شارپند، تعادل داینامیک با تست (TUG (اندازه گیری شدند. تمرینات برای مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه برای گروه آزمون تکنیک RELAX-HOLD جهت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ در نظر گرفته شد و در تمام این دوره گروه کنترل هیچگونه تمرینی نداشتند. متغیرها در اتمام هفته های چهارم و هشتم اندازه گیری شدند. نتایج: از تستT برای مقایسه پیش آزمونها، میان آزمونها و پس آزمون ها با سطح اطمینان95%استفاده شد.با توجه به نتایج (05< %Sig ( در بهبود وضعیت انعطاف پذیری عضلات همسترینگ، پس از 4 و 8 هفته تغییر و تاثیر معناداری دیده نشد. اما بهبود وضعیت تعادل ایستا با چشمان بسته در میان آزمون و پس آزمون(05> %Sig ( در گروه تمرین دیده شد. همچنین تعادل پویای گروه تمرین پس از اتمام دوره های تمرین وضعیت ضعیفتری نسبت به گروه کنترل را اعلام داشت.نتیجه گیری: ضعف بینائی و گیرنده های حس عمقی از عوامل مهم اختلال تعادل سالمندان است و چون بهبود وضعیت گیرنده های حس عمقی با تمرینات ورزشی ارزانتر، در دسترس و قابل حصول تر از بهبود وضعیت بینائی در این افراد است، لذا تمرینات هدفمند توصیه می شود.کلیدواژه ها
PNF ،تعادل، سالمندانمقالات مرتبط جدید
- ارزیابی بهره وری سازمانی اداره کل ورزش و جوانان استان خوزستان با تاکید بر مولفههای مرتبط با مشتریان
- تاثیر تمرینات بی هوازی بر مقادیر po۲ مصرفیمردان سنین ( ۱۸-۲۴ ) سال
- تاثیر ورزش بر فشار خون
- تحلیل مسئولیت های قانونی مدیران ورزشگاه در پاسخ به رفتار تماشاگران و حوادث ورزشی
- بررسی جایگاه ورزش زنان در قوانین برنامه ۵ ساله توسعه اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.