مدیریت استرس در عصر دیجیتال
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: نهمین کنفرانس ملی رویکردهای نوین در آموزش و پژوهش
- کد COI اختصاصی: NERA09_342
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 115
نویسندگان
دکترای تخصصی روانشناسی
کارشناس ارشد برنامه ریزی درسی
چکیده
در عصر دیجیتال، با گسترش فناوری و افزایش دسترسی به اطلاعات، استرس به یکی از چالش های اصلی زندگی روزمره تبدیل شده است. کاربرد فناوری های نوین علاوه بر مزایای خود، چالش های جدیدی را در زمینه مدیریت استرس ایجاد کرده است. افزایش وابستگی به دستگاه های الکترونیکی و رسانه های اجتماعی می تواند باعث ایجاد اضطراب، خستگی و فشار روحی گردد. با استفاده از تکنیک های ذهن اگاهی، تفکیک زمان های دیجیتال و فیزیکی، و ارتقای مهارت های ارتباطی، می توان به بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس فردی کمک کرد. این مقاله به بررسی منابع استرس در دنیای دیجیتال و تاثیرات ان بر سلامت روان و جسمی افراد می پردازد. هدف این مقاله ارائه بینش هایی برای بهبود کیفیت زندگی در عصر دیجیتال و کاهش اثرات منفی استرس است.کلیدواژه ها
مدیریت استرس, عصر دیجیتال, سلامت روان, فناوری, ذهن اگاهی, مدیریت زمان, کیفیت زندگیمقالات مرتبط جدید
- نقش هنر و خلاقیت در تسهیل یادگیری دانش آموزان با اختلالات یادگیری
- مروری بر ایمنی و بهداشت در کارگاه ها و پروژه های صنعتی
- تلفیق فناوری، تفکر انتقادی و مسئولیت اجتماعی در عصر تحولات جهانی
- بررسی ارتباط والدین دارای دانش آموزان با نیازهای ویژه با مدرسه
- بررسی نقش مولفه های سواد سلامت در پیشگیری از آسیب های اجتماعی دانش آموزان و دانشجویان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.