مطالعه ارتباط استفاده از تمرین های ذهن آگاهی، آرامش و خودشناسی در موفقیت تحصیلی و کاهش اضطراب
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: چهارمین کنفرانس بین المللی پژوهش های مدیریت، تعلیم و تربیت در آموزش و پرورش
- کد COI اختصاصی: IRCEMET04_0317
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 92
نویسندگان
فارغ التحصیل کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دانشگاه پیام نور مهاباد. مهاباد. ایران.
کارشناسی علوم تربیتی دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید رجایی کرمانشاه. کرمانشاه. ایران.
فارغ التحصیل کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی پیام نور مرکز مهاباد. مهاباد. ایران.
فارغ التحصیل کارشناسی علوم تربیتی دانشگاه شهید مطهری خوی. خوی. ایران.
چکیده
تمرین های ذهن آگاهی، آرامش، و خودشناسی به عنوان ابزارهای موثر در ارتقای موفقیت تحصیلی و کاهش اضطراب دانش آموزان شناخته شده اند. ذهن آگاهی، که شامل آگاهی و پذیرش لحظه حال بدون قضاوت است، به دانش آموزان کمک می کند تا تمرکز بیشتری داشته باشند و استرس های مربوط به مدرسه و تحصیل را مدیریت کنند. تکنیک های آرامش نیز، مانند تنفس عمیق و مدیتیشن، باعث کاهش تنش های جسمی و روانی می شوند که منجر به افزایش توجه و بهبود عملکرد تحصیلی می شود. در کنار این ها، خودشناسی و درک بهتر از نیازها، نقاط قوت، و اهداف شخصی، سبب می شود دانش آموزان اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند و انگیزه بیشتری برای دستیابی به موفقیت های تحصیلی داشته باشند. تحقیقات نشان داده اند که یکپارچه سازی این تمرین ها در برنامه های آموزشی می تواند نه تنها در کاهش اضطراب و نگرانی موثر باشد بلکه به طور کلی موجب بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی دانش آموزان شود. این روش ها، علاوه بر اینکه محیط آموزشی را به فضایی مثبت تر تبدیل می کنند، می توانند در تقویت مهارت های اجتماعی و توانایی برقراری ارتباط موثر نیز مفید باشند. این مقاله نشان دهنده اهمیت استفاده از تمرین های ذهن آگاهی و آرامش در آموزش است.کلیدواژه ها
اضطراب, آرامش, تمرین, خودشناسیمقالات مرتبط جدید
- نقش هنر و خلاقیت در تسهیل یادگیری دانش آموزان با اختلالات یادگیری
- مروری بر ایمنی و بهداشت در کارگاه ها و پروژه های صنعتی
- تلفیق فناوری، تفکر انتقادی و مسئولیت اجتماعی در عصر تحولات جهانی
- بررسی ارتباط والدین دارای دانش آموزان با نیازهای ویژه با مدرسه
- بررسی نقش مولفه های سواد سلامت در پیشگیری از آسیب های اجتماعی دانش آموزان و دانشجویان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.