کاهش استرس کودکان و دانش آموزان در مدارس
- سال انتشار: 1403
- محل انتشار: ششمین همایش ملی پژوهش های حرفه ای در روانشناسی و مشاوره با رویکرد از نگاه معلم
- کد COI اختصاصی: CFTP10_1138
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 152
نویسندگان
کارشناسی ،مدیریت خانوادهآموزگار دبستان پسرانه شهید اکبری زاده ناحیه یک بندرعباس
چکیده
استرس وضعیتی است که یک واکنش بیولوژیکی خاص را در بدن ایجاد می کند. هنگامی که شما یک تهدید یا یک چالش بزرگ را درک می کنید، برخی مواد شیمیایی و هورمونها در بدن شما افزایش می یابد که موجب ایجاد واکنش های اضطرابی می شوند. واکنش های استرس برای مبارزه با عوامل استرسزا یا فرار از آنها در هنگام تروما ایجاد می شود. به طور معمول، پس از بروز پاسخ ، بدن به حالت آرامش باز می گردد. واکنش و پاسخ های استرسی بیش از حد و یا قرارگیری در شرایط استرسزا در طولانی مدت، می تواند تاثیر منفی بر سلامتی بگذارد و منجر به حمله پانیک شود این وضعیت معمولا به عنوان یک پاسخ طبیعی به تهدیدها یا چالش ها به وجود می آید. هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول در این واکنش ها نقش دارند از طرف دیگر، استرس شدید، مکرر یا طولانی مدت می تواند از نظر روحی و جسمی مضر باشد.استرس یک واکنش طبیعی به ناتوانی در کنار آمدن با خواسته ها و رویدادهای خاص است . اما استرس مداوم می تواند تاثیر منفی بگذارد. همه ی ما در موقعیت های مختلف زندگی خود استرس را تجربه کردهایم . استرس می تواند تاثیر منفی روی جسم و روان داشته باشد. به همین دلیل ، شناخت اثرات استرس و یادگیری راههای مقابله با آن بسیار مهم است .تحریک پذیری یا پرخاشگری : استرس می تواند باعث تحریک پذیری زیاد یا افزایش خشونت و پرخاشگری شود.احساس از دست دادن کنترل: در شرایط استرس، احساس کنترل بر زندگی کاهش می یابد.استرس می تواند باعث مشکلات در خواب شود.خستگی یا فرسودگی : استرس مداوم می تواند انرژی را از بدن سرکش کند.غم یا اشک ریختن : استرس می تواند به احساس غم و اشک ریختن منجر شود.مشکلات تمرکز یا حافظه : استرس می تواند تمرکز و حافظه را تحت تاثیر قرار دهدتنش مداوم می تواند به مشکلات دیگری مانند افسردگی ، اضطراب یا فرسودگی شغلی منجر شود. بنابراین ، مدیریت استرس و یادگیری راههای مقابله با آن از اهمیت ویژهای برخوردار است .کلیدواژه ها
درمان ،معلم ،استرس،دانش اموز،یادگیری ،مقالات مرتبط جدید
- اثربخشی درمان فراتشخیصی یکپارچه بر نظم جویی هیجانی و تاب آوری آتش نشانان شهر مشهد
- اثربخشی آموزش تئوری انتخاب بر پایستگی تحصیلی دانش آموزان
- اثربخشی زوجدرمانی هیجان مدار بر نشخوار فکری، علائم روانی و ابرازگری عاطفی زوجین دارای همسر وابسته به مواد مخدر شهر تهران
- اثربخشی گروه درمانی شناختی- انسانگرایانه بر بهبود مهارتهای ارتباطی و سبک زندگی زنان متاهل
- اثربخشی آموزش گروهی مبتنی بر شفقت خود بر نشخوار فکری و اجتناب شناختی- رفتاری در نوجوانان مبتلا به نشانه های افسردگی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.