مقایسه تأثیر 7 هفته تمرینات الاستیک( دستگاه VertiMax)، پلایومتریک و مقاومتی بر عوامل منتخب بی هوازی در والیبالیست های مرد باشگاهی
- سال انتشار: 1390
- محل انتشار: ششمین همایش ملی دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران
- کد COI اختصاصی: SSTU06_096
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 3376
نویسندگان
دانشجوی کارشناسی ارش فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه ارو
استاد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه
چکیده
مقدمه: توانایی گسترش توان انفجاری پایین تنه یکی از عوامل مهم موفقیت در برنامه آماده سازی بازیکنان والیبال می باشد. پژوهش حاضر به منظور بررسی تاثیر 7 هفته برنامه تمرینی الاستیک، پلایومتریک و مقاومتی بر میزان پرش عمودی، قدرت عضلانی و توانایی جابجایی بازیکنان والیبال انجام شد. مواد و روش ها: 30 والیبالیست باشگاه آذرپیام ارومیه انتخاب شدند و ره طور تصادفی در سه گروه ده نفری تمرینات الاستیک (دستگاه VertiMax)، تمرینات پلایومتریک و مقاومتی قرار گرفتند. عملکرد والیبالیست ها در مرحله پیش آزمون و پس آزمون توسط آزمون پرش عمودی سارجنت، اسکات و دوی 45 متر سرعت اندازه گیری شد. برای بررسی تفاوت های درون گروهی و بین گروهیی به ترتیب از آزمون آماری t همبسته و آزمون آنالیز واریانس یک راهه و تست تعقیبی توکی استفاده شد. یافته های تحقیق: نتایج تحلیل آماری نشان داد انجام 7 هفته برنامه تمرینی الاستیک، پلایومتریک و مقاومتی به شکل معناداری میزان پرش عمودی و اسکات را در بازیکنان والیبال افزایش می دهد. رکورد دوی 45 متر نیز تنها در گروه الاستیک و پلایومتریک کاهش معناداری نشان داد. همچنین نتایج آزمون آنالیز واریانس نشان داد که در متغیرهای پژوهشی تفاوت معناداری بین گروه های تمرینی وجود دارد .(P< 0/05). بحث و نتیجه گیری: یافته های پژوهش حاضر نشان داد که استفاده از شیوه تمرین الاستیک در کنار برنامه تمرینی پلایومتریک و مقاومتی می تواند به عنوان شیوه تمرینی نوین و جدید جهت افزایش قدرت و توان انفجاری عضلات اندام تحتانی در برنامه تمرین تیم ها و رشته های مختلف ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.کلیدواژه ها
تمرین الاستیک(VertiMax)، تمرین پلایومتریک، تمرین مقاومتی، والیبالیست های مرد باشگاهیمقالات مرتبط جدید
- نقش دادگاه حکمیت ورزش در حفظ حقوق ورزشکاران
- بررسی مسئولیت حقوقی معلمان تربیت بدنی در هنگام بروز حوادث ورزشی در مدارس
- بررسی قراردادهای بازیکنان و باشگاه های فوتبال در پرتو مقررات و مراجع قضایی صالح
- بررسی مسئولیت کیفری مدیران فنی و غیرفنی در ورزش بر مبنای تحلیل بند (ث) ماده ۱۵۸ قانون مجازات اسلامی مصوب ۱۳۹۲
- ضرورت تاسیس کارگروه تخصصی هیات حل اختلاف مالیاتی ویژه ورزش
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.