مقایسه تأثیر 7 هفته تمرینات الاستیک( دستگاه VertiMax)، پلایومتریک و مقاومتی بر عوامل منتخب بی هوازی در والیبالیست های مرد باشگاهی
- سال انتشار: 1390
- محل انتشار: ششمین همایش ملی دانشجویان تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران
- کد COI اختصاصی: SSTU06_096
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 3533
نویسندگان
دانشجوی کارشناسی ارش فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه ارو
استاد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران
کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه
چکیده
مقدمه: توانایی گسترش توان انفجاری پایین تنه یکی از عوامل مهم موفقیت در برنامه آماده سازی بازیکنان والیبال می باشد. پژوهش حاضر به منظور بررسی تاثیر 7 هفته برنامه تمرینی الاستیک، پلایومتریک و مقاومتی بر میزان پرش عمودی، قدرت عضلانی و توانایی جابجایی بازیکنان والیبال انجام شد. مواد و روش ها: 30 والیبالیست باشگاه آذرپیام ارومیه انتخاب شدند و ره طور تصادفی در سه گروه ده نفری تمرینات الاستیک (دستگاه VertiMax)، تمرینات پلایومتریک و مقاومتی قرار گرفتند. عملکرد والیبالیست ها در مرحله پیش آزمون و پس آزمون توسط آزمون پرش عمودی سارجنت، اسکات و دوی 45 متر سرعت اندازه گیری شد. برای بررسی تفاوت های درون گروهی و بین گروهیی به ترتیب از آزمون آماری t همبسته و آزمون آنالیز واریانس یک راهه و تست تعقیبی توکی استفاده شد. یافته های تحقیق: نتایج تحلیل آماری نشان داد انجام 7 هفته برنامه تمرینی الاستیک، پلایومتریک و مقاومتی به شکل معناداری میزان پرش عمودی و اسکات را در بازیکنان والیبال افزایش می دهد. رکورد دوی 45 متر نیز تنها در گروه الاستیک و پلایومتریک کاهش معناداری نشان داد. همچنین نتایج آزمون آنالیز واریانس نشان داد که در متغیرهای پژوهشی تفاوت معناداری بین گروه های تمرینی وجود دارد .(P< 0/05). بحث و نتیجه گیری: یافته های پژوهش حاضر نشان داد که استفاده از شیوه تمرین الاستیک در کنار برنامه تمرینی پلایومتریک و مقاومتی می تواند به عنوان شیوه تمرینی نوین و جدید جهت افزایش قدرت و توان انفجاری عضلات اندام تحتانی در برنامه تمرین تیم ها و رشته های مختلف ورزشی مورد استفاده قرار گیرد.کلیدواژه ها
تمرین الاستیک(VertiMax)، تمرین پلایومتریک، تمرین مقاومتی، والیبالیست های مرد باشگاهیمقالات مرتبط جدید
- بررسی اثر تمرینات اصلاحی مبتنی بر نوروفیزیولوژی بر عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به اختلالات عصبی-عضلانی
- برنامه درسی هم افزا (سینرژیک) مفاهیم اهمیت فرآیند اجرایی و چالشهای پیش رو
- بررسی تاثیر ۴ هفته تمرین اینتروال شدید به همراه مکمل یاری نوشیدنی بیتروت بر برخی از شاخصهای عملکرد بدنی و خستگی مردان تمرین کرده شهر بهبهان
- پیش بینی تجارب تجزیه ای در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر براساس آسیب کودکی با میانجیگری نشخوار فکری و سرکوب افکار
- پیش بینی افسردگی در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر براساس صفات بیمارگون با میانجیگری سازوکارهای دفاعی و احساس گناه
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.