نسرین بابایی - Department of Physical Education and Sports Sciences, Islamabad Gharb Branch, Islamic Azad University, Islamabad Gharb, Iran.
تورج محمد زمانی - Department of Physical Education and Sports Sciences, Islamabad Gharb Branch, Islamic Azad University, Islamabad Gharb, IranDepartment of Physical Education and Sports Sciences, Islamabad Gharb Branch, Islamic Azad University, Islamabad Gharb, Iran
وحید کاظمی زاده - Department of Exercise Physiology, Faculty of Sports Sciences, Razi University, Kermanshah, Iran

زمینه و هدف: فعالیت ورزشی منظم به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز علاوه بر ترکیبات آنتی اکسیدانی دارای خواص ضددیابتی، ضدالتهابی، ضدفیبروتیک و ضدچاقی نیز می باشد. هدف مطالعه حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته فعالیت هوازی پیش رونده به همراه مصرف چای سبز و قهوه سبز بر اکسیداسیون چربی و فشار خون دختران دارای اضافه وزن می باشد. روش: این پژوهش به روش نیمه تجربی و کارآزمایی بالینی به صورت پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. بر این اساس با استفاده از جدول مورگان، ۴۸ نفر برای شرکت در جلسه توجیهی دعوت شدند و به طور تصادفی در چهار گروه آزمایشی ۱ (تمرین + قهوه سبز، ۱۲ نفر)، گروه آزمایشی ۲ (تمرین + چای سبز، ۱۲ نفر)، گروه آزمایشی ۳ (تمرین + قهوه سبز+ چای سبز، ۱۲ نفر) و گروه کنترل ۴ (تمرین، ۱۲ نفر) قرار گرفتند. یک روز پس از خون گیری در مرحله اول و اندازه گیری شاخص های فیزیکی و فیزیولوژیکی در هر چهار گروه، آزمودنی ها به مدت هشت هفته به مدت سه روز در هفته در تمرینات هوازی پیشرونده شرکت کردند. گروه­ های آزمایشی علاوه بر تمرین هوازی پیشرونده به مدت هشت هفته چای سبز یا قهوه سبز و یا هر دو بسته به گروه آزمایشی دریافت کردند. یافته ها: انجام عملیات آماری شاخص های موجود در پژوهش نشان داد که تفاوت معناداری در متغیرهای فشار خون سیستولیک، فشار خون دیاستولیک، HDL، LDL و کلسترول تام بین چهار گروه وجود ندارد؛ اما در متغیرهای وزن بدن، شاخص توده بدن، درصد چربی بدن، نسبت محیط کمر به لگن و تریگلیسرید، تفاوت ها بین چهار گروه معنادار بود. نتیجه گیری: باتوجه به اینکه ترکیب تمرین هوازی پیش رونده، مکمل های چای سبز و قهوه سبز به تغییر معناداری در شاخص های مورد مطالعه در پژوهش حاضر در بین دختران دارای اضافه وزن منجر شد. بنابراین این افراد می توانند ترکیب بدنی و سلامت عمومی خود را از طریق ترکیب تمرینات هوازی پیشرونده و مصرف همزمان مکمل های چای سبز و قهوه سبز بیشتر بهبود بخشند.

Exercise, Green Tea, Obesity, Overweight, اضافه وزن, چاقی, چای سبز, قهوه سبز, ورزش