نقش ورزش در سلامت روان و تاثیر آن بر کاهش افسردگی
- سال انتشار: 1401
- محل انتشار: دومین کنفرانس ملی آینده نگری در روانشناسی و علوم تربیتی
- کد COI اختصاصی: FEMCONF02_164
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 281
نویسندگان
دانشجوی کارشناسی روانشناسی عمومی دانشگاه پیام نور واحد منوجان
چکیده
درجوامع مختلف از ورزش به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از بیماریها،بهبود سلامتی و احساس خوب داشتن استفاده می شود.ورزش به دلیل اثرات مثبت ذهنی و فیزیکی اش، نقش موثری در بازتوانی و مدیریت درمان بیماران روانی دارد. ورزش منظم سلامت جسمی و روحی را حفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های فرض امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط در رفع افسردگی جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد. ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد بنفس، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند. افسردگی و فشار روحی به غیر از آن با شرایط روحی و اعتماد بنفس شخص در ارتباط می باشد با شرایط جسمانی نیز مرتبط است.کمبود تحرک و فعالیت های بدنی می تواند منجر به رکود در سلامت جسمانی، روانی و ایجاد اختلالاتی چون افسردگی می شود.شیوه گردآوری اطلاعات این مقاله به صورت کتابخانه ای است که با مطالعه متعدد از کتب مختلف و اینترنت و برخی سازمانهای پایه دولتی، به نتایج گوناگونی دست یافتیم که در ادامه به تفصیل درباره آنان بحث خواهیم کرد و می خواهیم به شما نشان دهیم که ورزش تا چه اندازه در بهبود سلامت روان و کاهش افسردگی یک فرد بخصوص نوجوانان و جوانان تاثیر بسزایی دارد، در حالی که بسیاری از مردم از اهمیت و درک این موضوع مهم و حیاطی غافل هستند و در سنین بالاتر که مشکل به صورت ظاهری در شخص نمود پیدا میکند تازه به دنبال راه حلی برای درمان آن هستند و دست به دامان پزشکان و دارو می شوند درحالی که می توانند با انجام حرکات ساده ورزشی از بروز این مشکلات جلوگیری کنند.کلیدواژه ها
ورزش، سلامت روان، افسردگی، بیماری، جوانانمقالات مرتبط جدید
- نقش هوش مصنوعی در شخصی سازی فرآیندهای آموزشی
- بررسی کاربرد و اثر بخشی بازی های رایانه ای موثر بر درمان کودکان دارای نشانه های اختلال کم توجهی- بیش فعالی (یک مرور نظام مند)
- بررسی رابطه بهزیستی روانشناختی و تاب آوری با کیفیت زندگی معلمان مشهد
- توانمندسازی و توسعه حرفهای معلمان دارای دانش آموز با نیازهای ویژه
- اثربخشی مداخله اموزش ارتباط بدون خشونت برمهارت های بین فردی و تاب آوری در کودکان کار
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.