زهرا ذاکری

پژوهش مروی حاضر با هدف بیان اهمیت وجود ورزش و فعالیت جسمانی در زندگی اشخاص انجام شدهاست. تکالیف روزانه افرادی که هیجانات مثبت بیشتر بروز میدهند و به اصطلاح شادترند، باموفقیت بیشتری به انجام میرسند. تعادل در میزان دو نوروترنسمیتر »دوپامین« و »سروتونین« به شادمانی منجر میشود. به غیر از درمانهای دارویی، ورزش منظم با تحریک ترشح دو نوروترسمیتر »دوپامین« و » سروتونین«، میتواند حالتهای خلقی مثبت ایجاد کند و نهایتا این حالات منجر به بهبود عملکرد افراد در تکالیف میشود.

ورزش، سروتونین، دوپامین، روانشناسی مثبت، بهبود عملکرد.