تاثیر تمرین ترکیبی بر طول تلومر، فعالیت تلومراز و TRF۲ مردان جوان غیر فعال
- سال انتشار: 1398
- محل انتشار: فصلنامه فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی، دوره: 12، شماره: 2
- کد COI اختصاصی: JR_OEPPA-12-2_008
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 338
نویسندگان
دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز
دانشگاه آزاد واحد تهران مرکز
دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز
چکیده
مقدمه: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشتهفته تمرین مقاومتیتناوبی بر طول تلومر، فعالیت تلومراز و TRF۲ مردان جوان غیرفعال بود.روشبررسی: تعداد ۲۰ مرد جوان غیرفعال از دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلامشهر انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تمرین(۱۰ نفر) و گروه کنترل(۱۰ نفر) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل تمرین همزمان مقاومتی و تناوبی که هر جلسه آن شامل دو مرحله بود. مرحله اول، تمرینتناوبی شامل ۳۰ دقیقه دویدن برروی نوارگردان بود. درمرحله دوم اجرای تمرین مقاومتی به مدت ۳۰ دقیقه انجام میشد. نیم ساعت قبل از اولین جلسه تمرین و ۲۴ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین ۱۰ میلی لیتر خون از ورید بازویی آزمودنیها گرفتهشد. برای تجزیه و تحلیل دادهها از روش آماری t (مستقل و وابسته) استفاده و سطح معناداری در کلیه آزمون ها ۰۵/۰P≤ در نظر گرفته شد.یافتهها: یافتههای تحقیق حاضر نشانداد هشت هفته تمرین مقاومتیتناوبی مانع از کوتاهشدن طول تلومر شده و باعث افزایش فعالیت تلومراز میشود. علاوه بر این، افزایش معنادار مقادیر TRF۲ در مقایسه با قبل تمرین دیده شد.نتیجهگیری: در نهایت، هشت هفته تمرین ترکیبی باعث افزایش معنادار کیفیت زندگی آزمودنیها گردید. بنابراین، به نظر میرسد هشت هفته تمرین می تواند تاثیر مطلوبی بر بیولوژی تلومر و کیفیت زندگی داشته باشد. از این رو، پیشنهاد میشود جوانان یک برنامه ورزشی منظم مقاومتی-تناوبی در زندگی روزمره خود در نظر بگیرند تا یک زندگی با کیفیت بهتر و استرس پایین تر داشته باشند و از بسیاری بیماریها و فاکتورهای خطر که با سبک زندگی غیرفعال مرتبط اند مصون باشند.کلیدواژه ها
تمرین مقاومتی تناوبی, تلومر, تلومراز, TRF۲اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.