مطالعه سیستماتیک کشش های ایستا، پویا و PNF بر روی پرش عمودی و چابکی بازیکنان جوان فوتبال شهرستان دره شهر

سال انتشار: 1399
محل انتشار: سومین همایش ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و مدیریت راهبردی در ورزش
کد COI اختصاصی: SPORTIC03_020
زبان مقاله: فارسی
تعداد مشاهده: 389

نویسندگان

کارشناسی ارشد تربیت بدنی

چکیده

کشش به عنوان یکی از راه های گرم کردن فعال محسوب می شود و معمولا در بخش گرم کردن عمومی مورداستفاده قرار می گیرد. کشش دارای تعریفی واحد نیست، اغلب واژه کشش را به غلط مترادف با توانایی تحریکیا انعطاف پذیری به کار می برند. حال آن که کشش یکی از شیوه های تمرینی انعطاف پذیری است و بازبینیچند تحقیق انعطاف پذیری را به عنوان نتیجه تمرینات کششی مورد توجه قرار داده است. (پاور، ۲۰۰۴ )کشش در بالا بردن کارایی عضله نیز نقش موثری دارد. با توجه به رابطه طول و میزان نیرویی که عضلهمی تواند ایجاد کند، چنانچه طول عضله ای از حد مطلوب آن کوتاه تر شود، میزان تولید نیرو در آن کاهشمی یابد. کشش عضلانی می تواند طول مطلوب را در عضله ایجاد کرده و میزان کارایی آن را افزایش دهد.همچنین چنانچه بافت هم بند عضله از خاصیت ارتجاعی کافی برخوردار باشد، کشیده شدن آن باعث ایجادیک نیروی پتانسیل کششی به صورت برون گرا می شود که می تواند در تحصیل و افزایش نیروی عضلانیدرون گرایی که متعاقب یک کشش عضلانی صورت می گیرد، نقش موثری داشته باشد.

کلیدواژه ها

سیستماتیک کشش های ایستا، پویا و PNF پرش عمودی

مقالات مرتبط جدید

اطلاعات بیشتر در مورد COI

COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.

کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.