اثربخشی درمانگری مبتنی بر ذهن آگاهی بر مهار خشم و اضطراب رقابتی ورزشکاران

پژوهش حاضر باهدف اثربخشی درمانگری مبتنی بر ذهن آگاهی بر مهار خشم و اضطراب رقابتی ورزشکاران انجام نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری پژوهش کلیه ورزشکاران رشته دو و میدانی مجموعه ورزشی شیرودی منطقه هفت تیر تهران بودند.105 نفر از ورزشکاران به گونه ای تصادفی در پژوهش شرکت کردند و 40 نفر از ورزشکاران که بالاترین نمره را در پرسشنامه مهار خشم و پرسشنامه اضطراب رقابتی دارا بودند به گونه ای تصادفی در دو گروه 20 نفری آزمایش و گواه جایگزین شدند افراد گروه آزمایش در قالب 10 جلسه 90 دقیقه ای آموزش درمانگری مبتنی بر ذهن آگاهی را دریافت نمودند و گروه گواه . هیچ مداخله ای دریافت نکرد. پس از اتمام آموزش، پس آزمون انجام شد نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد درمانگری مبتنی بر ذهن آگاهی. هیچ مداخله ای دریافت نکرد. پس از اتمام آموزش، پس آزمون انجام شد نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد درمانگری مبتنی بر ذهن آگاهی بر مهار خشم و کاهش اضطراب رقابتی ورزشکاران تاثیر داشته است.. آزمون ماندگاری که بعد از 2 ماه انجام گرفت تاثیر اثربخشی را تایید کرد.

کلیدواژه ها:

درمانگری مبتنی بر ذهن آگاهی ، مهار خشم ، اضطراب رقابتی ، ورزشکاران