بررسی رابطه ورزش با سلامتی قلب و تاثیر آن بر دستگاه گردش خون

اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس پوشیده نیست . اگر در جامعه ای فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود را پیدا کند، افراد آن جامعه از سستی و کرختی رهایی می یابند و علاوه بر بالا رفتن نیروی کار، از صرف هزینه های گزاف درمان بیماری ها کاسته می شود. چون در هنگام ورزش موادی بنام آندورفین در بدن زیاد می شود و دستگاه گردش خون اکسیژن را به تمام بافت های بدن به مقدار کافی می رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده و از نشاط کافی برخوردار است . بنابراین نیازی به مواد مخدر برای دستیابی به نشاط ندارد. از طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست و روز بروز سلامتی و نیروی فرد را افزایش می دهد. اما سرخوشی از مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده و به مرور نیروی فرد را تحلیل برده و او را به کام مرگ می فرستد. در سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی ، منضبط ، با اخلاق و با گذشت خواهند شد. در هنگام ورزش همراه با سمومی که از طریق عرق کردن از بدن دفع می شوند ، پلیدی ها و زشتی ها جای خود را به نشاط ، طراوت و انسانیت خواهند داد و یک روح آزاد پرورش خواهد یافت . همه ما انسان ها تا حدودی از تاثیر ورزش کردن بر قلب آگاه هستیم و می دانیم که یکی از بزرگترین و ارزشمند ترین هدیه ای که می توانیم به قلبمان بدهیم ،ورزش است . در حقیقت داشتن رژیم های غذایی ،انجام ورزش های منظم ،عدم استعمال از دخانیات و حفظ وزن طبیعی کارهایی است که می توانیم برای سلامتی قلبمان انجام دهیم ورزش و فعالیت های تربیت بدنی موجب می شود عضله های قلب تقویت گردد. ما در این مقاله برآن شدیم رابطه ورزش با سلامتی قلب و تاثیر آن بر دستگاه گردش خون را با روش کتابخانه ای بررسی کنیم .

کلیدواژه ها:

ورزش ، سلامتی قلب ، دستگاه گردش خون