اثر طناب زنی تناوبی و تداومی بر فاکتورهای آمادگی جسمانی دختران نوجوان سالم

هدف : ورزش طناب زنی با افزایش عملکرد فیزیکی و سلامت جسمانی پایدار در ارتباط است. هدف از تحقیق حاضر، اثر طناب زنی تناوبی و تداومی بر فاکتورهای آمادگی جسمانی دختران نوجوان سالم بود.مواد و روش ها : این تحقیق از نوع نیمه تجربی و میدانی بود. جامعه آماری پژوهش حاضر شامل دختران نوجوان سالم مقطع ابتدایی شهر سلطانیه بود. ۳۰ آزمودنی به صورت تصادفی در دو گروه ۱۵ نفره تمرینات طناب زنی تناوبی و تداومی تقسیم شدند. فاکتورهای آمادگی جسمانی دختران، قبل و بعد از هشت هفته تمرین اندازه گیری شد. تجزیه و تحلیل داده ها توسط تحلیل واریانس با اندازه گیری تکراری در سطح معنی داری ۰۵/۰ انجام شد.یافته ها : نتایج اختلاف معنی داری را در اثر عامل گروه تمرینات طناب زنی بر استقامت عضلات کمربند شانه ای دختران نوجوان نشان داد (۰۲۲/۰=P). در گروه طناب زنی تناوبی نسبت به گروه طناب زنی تداومی، استقامت عضلات کمربند شانه ای بیشتر بود. نتیجه گیری : با توجه به نتایج پژوهش حاضر اثرات مثبتی از تمرین طناب زنی تناوبی نسبت به تداومی بر برخی از شاخص های آمادگی جسمانی مشاهده شد. طناب زنی می تواند ورزش مناسبی برای دختران نوجوان در مدارس باشد.

کلیدواژه ها:

طناب زنی تداومی ، طناب زنی تناوبی ، آمادگی جسمانی