تاثیر آموزش و تمرینات یوگا بر سلامت روانی زنان خانه دار شهرستان تربت حیدریه

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر آموزش وتمرینات یوگا بر سلامت روان زنان خانه دار شهر تربت حیدریه اجرا گردید. پژوهش از نوعنیمه آزمایشی همراه با دو گروه آزمایش کنترل بود. برای این منظور ۳۰ نفر از زنان شهرستان تربت حیدریه در رده سنی بین ۳۰ - ۶۰ ساله شهر بهپرسشنامه های سلامت روان و بهزیستی روانشناختی پاسخ دادند. و ۲۰ نفر از افرادی که معیارهای لازم برای شرکت در تحقیق را داشتند بصورتهدفمند انتخاب و مجدد به صورت تصادفی ساده در دو گروه آزمایش (۱۰ نفر) و کنترل (۱۰ نفر) تقسیم شدند. در مرحله بعد گروه آزمایش درمعرض تمرینات یوگا به مدت ۲۴ جلسه و هرجلسه به مدت ۶۵ دقیقه ای قرار گرفتند. بعد از اتمام تمرینات ورزش یوگا مجدد از دو گروه آزمایشو کنترل آزمون سلامت روان و بهزیستی روانشناختی گرفته شد. برای تحلیل داده ها از آمار توصیفی و از تحلیل کوواریانس تک متغیره برای تفاوتمیانگین ها استفاده شد. نتایج تحقیقات حاضر نشان داد تمرینات یوگا باعث افزایش و بهبود فاکتورهای سلامت روان زنان خانه دار شد ولی اینتغییرات بلحاظ آماری معنی دار نبود (P>۰.۰۵).

کلیدواژه ها:

سلامت روان ، یوگا ، زنان خانه دار