‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ اثر ورزش بر بارداری و کاهش عمل سزارین

ورزش در کاهش موارد سزارین و اضافه وزن کمتر در این دوران نیز موثر است. در عصر حاضر، انجام دادن کار بیشتر برای نجات جان مادران، بر انجام دادن فعالیت برای هر گونه عامل منفرد دیگر ارجحیت دارد. در این زمینه، مراقبت های دوران بارداری از اهمیتی چشمگیر برخوردار است. این مراقبت ها با هدف کاهش مرگ و میر مادران و نوزادان و عوارض بارداری و زایمان انجام می شود، زایمان اوج دوران بارداری یک زن است. زنان ایرانی در دوران بارداری به طور معمول به زندگی بی تحرک روی می آورند این درحالی است که نتایج مثبت فعالیت بدنی بطور کلی شناخته شده است. بی تحرکی در این دوران مشکلات زیادی شامل کمردرد، یبوست، اضافه وزن بیش از حد، ورم، مشکلات روحی و روانی به همراه دارد. مطالعات مختلف در مورد تاثیر ورزش در دوران بارداری بر سلامت مادر و جنین نتایج ضد و نقیضی به دنبال داشته است. در مطالعه جدید محققان تاثیر یک دوره ورزش هوازی و غیرتحمل کننده وزن مانند دوچرخه سواری را که از خطر کمتری نسبت به ورزش های تحمل کننده وزن مانند دویدن برخوردار است. ورزش منظم هوازی دوران بارداری پس از رفع احتمال خطر تهدید به سقط، با رعایت اصول و ایمنی تحت مراقبت متخصصان می تواند طول مرحله فعال زایمان را کوتاه تر و میزان سزارین، و ناراحتی جنین حین زایمان را کاهش دهد. زنان با پیروی از این برنامه روحیه شاداب تری خواهند داشت دردهای زایمانی را بهتر و آسان تر تحمل می کنند شیردهی موفق تری را تجربه می کنند

کلیدواژه ها:

ورزش ، بارداری ، سزارین.