تاثیر استرس بر سلامت جسم و روان و راه های مقابله با آن

تحقیق حاضر با هدف بررسی مروری تاثیر استرس بر سلامت جسم و روان و راه های مقابله با آن گردآوری و تدوین شده است. استرس بخشی از زندگی روزمره است و یکی از مهمترین مشکلاتی است که جوامع در عصرحاضر با آن مواجه هستند که پیامدهای جسمی، روانی و اجتماعی به همراه دارد. در تحقیق حاضر با استفاده از روش کتابخانه ای ابتدا بیش از ۴۲ کتاب عنوان مرتبط با کلیدواژه هایی مثل استرس، سلامت جسم و روان، تاثیر استرس بر روان، تاثیر استرس بر جسم، راه های مقابله با استرس و... انتخاب شدند که در مرحله دوم ۱۰ عنوان کتاب به عنوان منبع اصلی تحقیق گزینش شدند. یافته ها نشان میدهند؛ تاثیر استرس بر آدمی موجب عدم تعادل، تعارض و کشمکش درونی او میشود. علاوه بر عوامل بیرونی، عوامل درونی نیز در پیدایش استرس در افراد موثر هستند. از جمله عوامل ایجادکننده استرس میتوان به عوامل فیزیکی، اجتماعی، جسمانی، رفتاری، روانیو شناختی اشاره کرد. مهارتهای مقابله با استرس؛ کوششهای رفتاری، شناختی، روانی هستند که افراد برای مقابله با استرسو کاهش دادن آن انجام میدهند. استرس با دو جنبهی مثبت و منفی وجود دارد که در موقعیتها و افراد مختلف، متفاوت است.

کلیدواژه ها:

استرس ، سلامت جسم و روان ، راه های مقابله با استرس ، عوامل ایجاد استرس