عوامل موثر بر کاهش فشار عصبی (استرس، اضطراب) در جامعه و راه های مقابله با آن از منظر قرآن

مقاله حاضر از نوع کتابخانه ای و اسنادی است که با توجه به آیات و نظر اندیشمندان صاحب نظر به بررسی و شناخت علائم فشار عصبی و راهکارهای مقابله با فشار عصبی در جامعه می پردازد. همه ما به خوبی می دانیم که زندگی بدون محرک ها، مختل، یکنواخت و کسل کننده می شود ولی در قرن ۲۱ بیش از آنکه زندگی ما را دچار یکنواختی کند در معرض انواع عوامل موثر بر فشار عصبی قرار داده است عوامل بوجود آورنده فشار عصبی و تنش در کار تقریبا در زندگی همه افراد وجود دارد استرس به نوعی از یک موقعیت عصبی شکل می گیرد که همین منجر به فشار عصبی می شود که هر دو عامل استرس و فشار عصبی منجر به افسردگی می شد که افسردگی شایع ترین و شناخته شده ترین بیماری روحی در عصر حاضر است. در موارد گوناگون جسمی تاثیرات زیاد بر روح و روان افراد باقی می ماند. جالب است بدانید که یکی از اثرات مخرب استرس بر بدن دچار شدن به افسردگی است. و متاسفانه جوانان و نوجوانان به دلیل ارتباط گرفتن بیش از حد با دنیای مجازی دچار استرس و فشار عصبی زیادی هستند پس باید توجه داشت که در صورت افزایش فشار عصبی می بایست منتظر عواقب آن نیز در ابعاد فردی و اجتماعی بود هماننده بیماری های قلبی در سنین کم بیماری های گوارشی، فشار خون بالا، امراض گوارشی، اختلالات عصبی و روانی، عدم تعادل در برقراری ارتباطات سودمند. علیرغم این تفکرکه استرس های مفید و خوش خیم نیز وجود دارد و مقداری از فشارهای عصبی برای ایجاد تحرک و تلاش در انسان ضروری است، زمانی که بحث استرس مطرح می شود بیشتر به عوارض و ضایعات آن توجه شده و استرس مضر و مخل مد نظر قرار می گیرد.

کلیدواژه ها:

فشار عصبی ، استرس ، جامعه ، قرآن ، اضطراب.