تاثیر ۶ هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر سطوح سرمی لپتین و فاکتورهای خطر قلبی و عروقی دختران چاق غیرفعال

مقدمه هدف از اجرای پژوهش حاضر بررسی تاثیر ۶ هفته تمرین هوازی، مقاومتی، ترکیبی (هوازی+مقاومتی) بر سطوح سرمی لپتین و فاکتورهای خطر قلبی و عروقی دختران چاق غیرفعال بود.روش کاراین تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. نمونه آماری این تحقیق شامل ۲۸ دختر چاق غیر فعال بودند که در هیچ برنامه ورزشی خاصی شرکت نمی کردند و به صورت داوطلبانه انتخاب و صورت تصادفی در ۴ گروه (کنترل، هوازی، مقاومتی، ترکیبی) به تعداد ۷ نفر قرار گرفتند. آزمودنی های گروه تمرین هوازی( ۳ جلسه در هفته، ۴۰-۶۰ دقیقه، ۶۰% -۷۰% حداکثر ضربان قلب)، تمرین مقاومتی (۳ جلسه در هفته، ۶۰ دقیقه، ۴۰-۶۰ درصد یک تکرار بیشینه) و گروه تمرینات ترکیبی(مقاومتی + هوازی) سه جلسه در هفته به تمرین پرداختند. نمونه های خونی یک روز قبل و ۲۴ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی جمع آوری شدند.نتایجنتایج این تحقیق نشان داد میانگین تفاضل مقدار لپتین گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنا داری را نشان داد (۰۰۱/۰=P). همچنین، ۶ هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی(مقاومتی+هوازی) باعث کاهش معنا دار در توده چربی(۰۰۱/۰=P)، توده بدن(۰۰۲/۰=P)، کلسترول(۰۰۱/۰=P) و تری گلیسرید(۰۰۱/۰=P) شد. بررسی نتایج متغیر ها نشان دهنده افزایش معنادار در سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL) است(۰۰۲/۰=P). سطح لیپوپروتئین با چگالی پایین(LDL)، بعد از تمرینات هوازی افزایش معنادار(۰۰۱/۰=P) و پس از تمرینات مقاومتی و ترکیبی(مقاومتی+هوازی)، کاهش معنادار را نشان داد(تمرینات ترکیبی: ۰۰۱/۰=P و تمرینات مقاومتی: ۰۰۲/۰=P ).نتیجه گیریبه نظر می رسد تمرینات ترکیبی (مقاومتی+هوازی) در کاهش میزان سرمی لپتین و ریسک فاکتورهای قلب و عروق در افراد چاق موثرتر باشد.

کلیدواژه ها:

لپتین ، نیمرخ لیپیدی ، تمرین ترکیبی ، چاقی