بررسی اثر ۸ هفته تمرینات عصبی-عضلانی واکنشی بر توان انفجاری و عملکرد اندام تحتانی پسران فوتبالیست

فوتبال محبوبترین ورزش در سرتاسر جهان است که عملکرد و توان انفجاری اندام تحتانی از فاکتورهای اساسی در این رشته ورزشی است لذا هدف از این پژوهش بررسی اثر ۸ هفته تمرینات عصبی-عضلانی واکنشی بر توان انفجاری و عملکرد اندام تحتانی پسران فوتبالیست است . مواد و روشها: این پژوهش از نوع نیمه تجربی بود. ۳۶ پسر فوتبالیست به عنوان آزمودنی وارد این پژوهش شدند و به صورت تصادفی در دو گروه تمرینات عصبی عضلانی واکنشی ( ۱۸ نفر) و کنترل ( ۱۸ نفر) تقسیم شدند. از تمامی آزمودنی ها آزمون آزمون پرش سارجنت به منظور ارزیابی توان انفجاری و آزمونهای مسافت سه لی و پرش تکپا در مسافت شش متر به منظور ارزیابی تعادل عملکرد گرفته شد. در ادامه گروه تمرینی به انجام هشت هفته تمرین پرداخت ولی گروه کنترل در این مدت تمرین خاصی را انجام نداد. پس از هشت هفته مجددا آزمون ها تکرار شد. به منظور بررسی تفاوت های بین گروهی از آزمون تی مستقل و به منظور بررسی تغییرات درون گروهی از آزمون تی همبسته استفاده شد. یافته ها: نتایج آزمون تی همبسته نشان داد که گروه تمرین بهبود معناداری را در نمرات مربوط به آزمون های مسافت سه لی، پرش تکپا در مسافت شش متر و پرش سارجنت از پیش آزمون تا پس آزمون داشته است ( ۰۵ / ۰

عملکرد و توان اندام تحتانی نتایج بهتری را نسبت به گروه کنترل به دست آورده است ( ۰۵ / ۰

عملکرد و توان اندام تحتانی در فوتبالیستها استفاده شود.

کلیدواژه ها:

تمرینات عصبی-عضلانی واکنشی ، توان انفجاری ، اندام تحتانی ، عملکرد ، فوتبال