اثر دو شیوه تمرین پلایومتریک قدرتی بر ترکیب بدن، قدرت بالاتنه، توان پایین تنه، سرعت و تعادل ایستای والیبالیست های جوان
- سال انتشار: 1397
- محل انتشار: فصلنامه مطالعات تربیت بدنی و علوم ورزشی، دوره: 3، شماره: 1
- کد COI اختصاصی: JR_SPES-3-1_005
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 578
نویسندگان
استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه ازاد اسلامی رشت ایران
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی رشت ایران
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی رشت ایران
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی رشت ایران
چکیده
هدف از پژوهش حاضر اثر دو شیوه تمرین پلایومتریک قدرتی بر ترکیب بدن، قدرت بالاتنه، توان پایین تنه، سرعت و تعادل ایستای والیبالیست های جوان بود. آزمودنی های این تحقیق 30 نفر والیبالیست جوان سن 18/32±2/6 سال، قد 178/41±2/3 سانی متر و وزن 65/70±1/6 کیلوگرم بودند که به سه گروه 10 نفری تقسیم شدند. قد و وزن و سن هر آزمودنی ثبت گردید، سپس از آزمون های ترکیب بدن، تست های آمادگی جسمانی شامل قدرت بالا تنه RMI وتوان پایین تنه سارجنت، سرعت دو 10 متر و تعادل ایستا حرکت لک لک، از آزمودنی ها گرفته شد. آزمودنی ها به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه در تمرینات ویژه پلایومتریک قدرتی با شدت کم و زیاد شرکت کردند. برای تعیین تفاوت آماری در متغیرهای تحقیق از آزمون tو آزمون تحلیل واریانس چند طرفه و آزمون تعقیبی LSD در سطح معنی داری P< 0/05 استفاده شد. یافته های پژوهش نشان داد بین متغیرهای تمرین با شدت زیاد و کم براساس شاخصهای سرعت P=0/029 ترکیب بدن P=0/001 تعادل P=0/008 و قدرت پایین تنه P=0/039 والیبالیست های جوان تفاوت معنی داری وجود دارد.همچنین نتایج حاصل از تحلیل کواریانس در خصوص اختلاف بین دو نوع تمرینات پلایومتریک قدرتی با تکرار زیادو کم با کنترل اثر پیش آزمون نشان داد که بین میانگین های تمرین با تکرار زیادوکم براساس شاخص قدرت بالاتنه والیسالیست های جوان تفاوت معنی داری وجودندارد. بنابراین می توان بیان کرد که تمرینات پلایومتریک قدرتی باتکرار زیاد تاثیر بیشتری بر ترکیب بدن، توان پایین تنه ، سرعت، تعادل ایستا والیبالیست های جوان دارد.کلیدواژه ها
تمرینات پلایومتریک، قدرت بالاتنه، توان پایین تنه، سرعت، تعادلمقالات مرتبط جدید
- The effect of ۸ weeks of resistance training and women's supplements on vaspin and insulin resistance in overweight inactive women of Tehran
- مقایسه اثربخشی تمرینات پلایومتریک در آب و خشکی بر توان بی هوازی دانش آموزان پسر شناگر
- تاثیر هشت هفته شنا بر سلامت قلبی -عروقی : کاهش فاکتورهای خطر در مردان میانسال با فشار خون بالا
- تاثیر تمرین مقاومتی و مصرف ویتامین B۶ بر بیان ژن CYP۱۹A و CYP۲۱A در موش های ماده دارای تخمدان پلی کیستیک
- بررسی موقعیت های شغلی رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.