تاثیر یک دوره تمرین هوازی 12 هفته ای بر آمادگی روانی دختران نوجوان

هدف از این تحقیق بررسی 12 هفته تمرین هوازی منتخب بر آمادگی روانی نوجوانان دختر 12 تا 15 ساله بود. تحقیق از نوع نیمه تجربی و پیش آزمون-پس آزمون بود. جامعه آماری را 57 نفر دختر نوجوان 12 تا 15 ساله تشکیل می دادند که در دو گروه تجربی و شاهد قرار گرفتند. از ابزار سنجش آمادگی روانی اوتاوا OMSATبرای ارزیابی آمادگی روانی نوجوانان در سه حیطه شناختی، عاطفی و رفتاری استفاده گردید. این پرسشنامه 48 سوالی توسط سالملا و همکاران ساخته شد. این پرسشنامه در ایران توسط واعظ موسوی اعتبار یابی شده است. فعالیت هوازی شامل 30 دقیقه فعالیت ورزشی گروهی مفرح چهار جلسه در هفته برای مدت 12 هفته بود. برای تجزیه و تحلیل داده ها از t همبسته استفاده شد. نتایج تحقیق نشان داد که تغییرات معناداری در هر سه خرده مقیاس این پرسشنامه یعنی در نوجوانان پس از انجام 12 هفته تمرین هوازی ایجاد گردیده است.

کلیدواژه ها:

تمرین هوازی ، آمادگی روانی ، نوجوانان دختر