تاثیر 8 هفته تمرین مقاومتی با شدت متوسط بر کاهش وزن و فشار خون مردان غیرفعال
- سال انتشار: 1398
- محل انتشار: دومین همایش بین المللی افق های نوین در علوم پایه و فنی و مهندسی
- کد COI اختصاصی: THCONF02_473
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 647
نویسندگان
دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه علامه طباطبائی
کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه ارومیه
دانشجوی ارشد فیزیولوژی دانشگاه علامه طباطبائی
دانشجوی ارشد فیزیولوژی دانشگاه علامه طباطبائی
چکیده
مقدمه و هدف: علیرغم تاثیرات مثبت ناشی از تمینات مقاومتی با شدت بالا بر بهبود وزن و ترکیب بدنی، اینگونه تمرینات منجر به افزایش فشار خون می شوند. از این رو هدف از این تحقیق بررسی اثر 8 هفته تمرین مقاومتی با شدت متوسط بر کاهش وزن و فشار خون مردان غیر فعال بود. روش شناسی: در این تحقیق نیمه تجربی 26 مرد میانسال غیر فعال داوطلب به طور تصادفی به دو گروه تمرین و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرین به مدت 8 هفته ، 3 جلسه در هفته ، با شدت 65 تا 85 درصد یک تکرار بیشنیه و با افزایش تدریجی بار به تمرین پرداختند. شاخص های توده بدنی و فشار خون در شرایط پیش آزمون و پس آزمون، قبل و همچنین 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین جمع آوری و بررسی شد. از آزمون های تحلیل کواریانس، تی مستقل و زوجی جهت تحلیل داده ها استفاده شد. یافته ها: نتایج حاصل از تجزیه تحلیل آماری بیانگر عدم تغییرات معنادار فشار خون در مردان میانسال غیر فعال بود 0.05> p . اما وزن افراد کاهش معناداری را پس از 8 هفته تمرینات مقاومتی نشان داد 0. 05< p بحث و نتیجه گیری: با توجه به یافته های این تحقیق مبنی بر عدم تغییرات در فشار خون که به عنوان یک عامل خطرزای قلبی عروقی شناخته میشود و تغییرات قابل ملاحظه در وزن، می توان نتیجه گرفت که تمرینات مقاومتی با شدت متوسط بدون اثرات مخرب بر فشار خون افراد، میتواند یک راهکار ایمن در جهت کاهش وزن در مردان غیر فعال باشد.کلیدواژه ها
قدرتی، شاخص توده بدنی، مرد، فشار خون، مرد، میانسالمقالات مرتبط جدید
- راهکارهای بومی معمارانه ، پاسخی برای مسکن مقرون به صرفه (روستاهای سرد و کوهستانی )
- Considering the Digital Twin as the Evolved Level ofBIM in the Context of Construction ۴.۰
- مروری بر مبانی و مفاهیم نظری در خصوص بررسی عوامل کالبدی سرای سالمندان و سلامت روان آنها با تاکید بر توسعه پایدار(مطالعه موردی : شهر شیراز)
- مروری بر انواع طاقچه های نوری تلفیقی
- مروری بر سیستم های انتقال نور روز با تاکید بر چاههای نوری در ساختمان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.