مقایسه تاثیر شش هفته تمرینات اینتروال شدید با و بدون سرمای موضعی بر تغییرات عملکردی و عصبی- عضلانی اکستنسورهای زانوی بازیکنان فوتبال
- سال انتشار: 1398
- محل انتشار: سومین کنگره ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت
- کد COI اختصاصی: ASSH03_240
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 704
نویسندگان
استادیار گروه فیزیولوژی ورزش، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه شمال.آمل.ایران
کارشناسی ارشد دانشکده علوم ورزشی دانشگاه شمال. آمل.ایران
استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده روانشناسی دانشگاه یزد.یزد. ایران
چکیده
زمینه و هدف: قدرت و توان عضلانی نقش برجسته ای در عملکرد بازیکنان فوتبال دارند. مطالعات نشان دادهاند که تمرینات تناوبی شدید همراه کاهش جریان خونموضعی می تواند در دستیابی به این عناصر آمادگی بدنی بسیار موثر باشد. از آنجایی که سرمای موضعی می تواند اثرات مشابه کاتسو در کاهش جریان خون حین تمرین داشته باشد، در مطالعه حاضر به بررسی اثر شش هفته تمرینات اینتروال شدید به همراه سرمای موضعی بر شاخص های عملکردی و عصبی عضلانی اکستنسورهای زانوی بازیکنان فوتبال جوان پرداخته شد.روش کار: 24 نفر از بازیکنان فوتبال تیم مقاومت بابل که سابقه ی شرکت در لیگ کشور و سوپر لیگ استان را داشتند، بطور مساوی در 3 گروه، تمرین اینتروال شدید- سرمای موضعی (HIIT-Cold(، تمرین اینتروال شدید (HIIT) و گروه کنترل (CTL) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل دویدن به مدت 20 دقیقه، به شکل اینتروال شدید در سرعت و شیب متغیر بر روی تردمیل بود. تمرینات دو گروه تمرینی، مشابه هم در نظر گرفته شد، با این تفاوت که درگروه HIIT-Cold، قبل و هنگام تمرین اعمال سرما به بخش ران هر دو پای آزمودنی ها اعمال می شد. گروه کنترل در طی این مدت فعالیت های منظم شدید را انجام نمیدادند. قبل و بعد از 6 هفته تمرین، سطح مقطع عضلات ران، توان بی هوازی، قدرت عضلانی و تغییرات عصبی-عضلانی همه آزمودنی ها اندازه گیری شدیافته ها: یافته ها نشان داد تغییرات سطح مقطع عضلات ران، قدرت عضلانی اکستنسورهای ران، حداکثر و میانگین توان بی هوازی در آزمون وینگیت در هر دو گروه تمرینی تفاوت معنی داری با گروه کنترل دارد .(P≤0.05) اما در مورد شاخص خستگی این تفاوت تنها بین گروه HIIT-C و گروه کنترل معنی دار بود. همچنین تفاوت معنی داری بین گروه های تمرین با گروه کنترل در درصد RMS الکترومیوگرافی نسبی عضلات پهن خارجی و داخلی ملاحظه شد که در مورد عضله راست رانی وجود نداشت.نتیجه گیری: یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد شرکت در تمرین اینتروال شدید- سرما در مقایسه با تمرین اینتروال شدید اثرات مشابهی بر روی سطح مقطع عضلات ران، قدرت عضلانی اکستنسورهای ران، حداکثر و میانگین توان بی هوازی و تغییرات عصبی- عضلانی دارد. با این حال تمرین اینتروال شدید در شرایط سرمای موضعی ممکن است مزایایی را در افزایش مقاومت نسبت به خستگی احتمالا از طریق افزایش PGC-1α داشته باشد.کلیدواژه ها
تمرینات اینتروال شدید، سرمای موضعی، توان بی هوازی، قدرت عضلانی، تغییرات عصبی عضلانیمقالات مرتبط جدید
- نقش هوش مصنوعی در شخصی سازی آموزش و یادگیری دانش آموزان متوسطه اول و چالش های پیاده سازی آن
- بازسازی هویت اخلاقی در عصر مجازی: تاثیر شبکه های اجتماعی بر شکل گیری ارزش های اخلاقی دانش آموزان متوسطه
- A Systematic Review of the Effects of Mindfulness-Based Cognitive Therapy on the Reduction of Psychosomatic Symptoms in Chronic Patients
- Meta-Analysis of Psychological Interventions for Reducing Aggression in Adolescents in School Environment
- Effectiveness of Mixed Reality (XR)-Based Interventions in Improving Social Cognition in Children with Level ۱ Autism
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.