فاطمه امانلو - گروه روانشناسی، کارشناسی ارشد، روانشناسی بالینی، دانشگاه فردوسی مشهد
مژگان عباسی آبرزگه - گروه روانشناسی، کارشناسی ارشد، روانشناسی عمومی، دانشگاه ملی ملایر

هدف پژوهش حاضر تعیین اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش استرس ادراک شده دانش آموزان پسر بود. در این پژوهش از طرح نیمه آزمایشی گروه های کنترل استفاده شد. جامعه آماری پژوهش حاضر دانش آموزان پسر دبیرستان های شهرستان رباط کریم بود. از بین دانش آموزان پسر، به روش نمونه گیری تصادفی خوشه ای تک مرحله ای 30 نفر انتخاب و به روش تصادفی در دو گروه آزمایش و گروه کنترل ( 15 نفر گروه آزمایشی و 15 نفرگروه کنترل) جایگزین شدند. همچنین دوره های آموزشی ذهن آگاهی به صورت هفت جلسه دو ساعته اجرا شد. برای گردآوری اطلاعات از پرسشنامه استرس ادراک شده کوهن و همکاران ( 1983 ) استفاده شد. نتایج تحلیل داده ها با آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش استرس ادراک شده دانش آموزان پسر تاثیر دارد. (P<0/05).

آموزش ذهن آگاهی، استرس، دانش آموزان