اثرات تمرین های ذهن آگاهی بر اضطراب و افسردگی دانشجویان
- سال انتشار: 1397
- محل انتشار: اولین همایش بین المللی روانشناسی، علوم تربیتی و مطالعات اجتماعی
- کد COI اختصاصی: RAVAN01_006
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 996
نویسندگان
گروه روانشناسی عمومی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج
گروه روانشناسی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه علوم انتظامی
چکیده
ورود به دانشگاه مستلزم سازگاری و تطبیق دانشجویان تازه وارد با محیط های جدید، موقعیت های اجتماعی، فعالیت های علمی است. استرس های مختلف وارد شده به دانشجویان در حین تحصیل اثرات منفی بر سلامت روان آن ها دارد. ذهن آگاهی قوی ترین پیش بین مثبت سلامت روان در دانشجویان است. ذهن آگاهی به معنی توجه کردن ویژه، هدفمند، در زمان کنونی و خالی از پیش داوری و قضاوت است. تمرین های بالینی ذهن آگاهی از تعلیمات باستانی شرق (2500 سال پیش) نشات گرفته است. تمرین های ذهن آگاهی در دانشجویان سبب کاهش معنادار اضطراب امتحان، نشانه های افسردگی، استرس و پریشانی و همچنین افزایش جرئت ورزی، شاخص سلامت و یادگیری شده است. با این وجود پژوهش های متاآنالیز با جامعه آماری گسترده، حاکی از تاثیرات متوسط تا اندک این روش در بهبود اضطراب و افسردگی را نشان می دهند. به نظر می رسد روانشناسان غرب با کنار گذاشتن اصول اخلاقی که مبنایی جهان شمول داشته و در تعلیمات باستانی پایه ای اساسی برای آرامش ذهن جهت تمرکز و کسب آگاهی است آسیب بزرگی به این تکنیک وارد کرده اند. رعایت چارچوب های اخلاقی در مداخلات بالینی ذهن آگاهی لازم بنظر می رسد.کلیدواژه ها
ذهن آگاهی، استرس، اضطراب، افسردگی، اصول اخلاقیمقالات مرتبط جدید
- بررسی روش های بهبود اختلال یادگیری ریاضی در دانش آموزان ابتدایی
- اثربخشی یادگیری مشارکتی بر خودشکوفایی و مهارت اجتماعی دانش آموزان پسرکلاس سوم دبستان شهرستان مینودشت
- جایگاه ویژه انشاء نویسی در مقطع ابتدایی
- مراحل نگارش مقاله علمی
- بررسی تاثیر مفهوم شادی و خوشبختی در دیدگاه اسلام و روانشاسی مثبت گرا و راهکار های آن در آموزش کودکان
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.