نقش تربیت بدنی در کاهش فشارهای روانی و ارتقاء سطح بهداشت روانی دانش آموزان

سلامت روانی وضعیت مطلوب تنظیم هیجانها، صفتها و حالتها است. حرکت به شکل بازی تحت نظارت تربیتی مدرسه فرصت مناسبی را برای تنظیم این هیجانات فراهم می کند و نهایتا سلامت روانی دانش آموزان را افزایش می دهد. نقش تربیت بدنی در کاهش فشارهای روانی و ارتقاء سطح بهداشت روانی دانش آموزان را می توان به سه بعد تقسیم کرد. 1) بعد جسمانی : کاهش ضربان قلب در حال استراحت- آمادگی قلبی – کاهش وزن بدن، افزایش انعطاف پذیری، افزایش قدرت و استقامت عضلانی. 2) بعد روانی : کاهش اضطراب و استرس – کاهش افسردگی، کاهش پرخاشگری، افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس، افزایش شادابی و طراوت ، افزایش تحمل در برابر مشکلات (سازگاری)3) بعد اجتماعی : مسئولیت پذیری، تقویت هدایت و رهبری در خود، جامعه پذیری ، امید به زندگی، افزایش خوش بینی و اعتماد اجتماعی، افزایش هم دلی و صمیمیت و دوستی. یکی از معضلاتی که در حال حاضر در جامعه زیاد به چشم می خورد، بی توجهی است. این بی توجهی ناشی از جدایی فرد از جامعه و عدم احساس تعلق جامعه است. با حرکات منظم روزانه ی ورزشی می توان خیلی از این محدودیت ها را کاهش و شرایط ارتقاء بهداشت روانی را فراهم کرد.در نهایت می توان گفت : ورزش و فعالیت بدنی، ضامن سلامتی است : سلامتی روانی و اجتماعی.