مقایسه تاثیرشش هفته برنامه تمرین مقاومتی منتخب در آب و خشکی بر قدرت عضلات همسترینگ در افراد دارای لوردوز کمری
- سال انتشار: 1398
- محل انتشار: همایش بین المللی افق های نوین در علوم ورزشی و سلامت
- کد COI اختصاصی: SHTHCONF01_038
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 817
نویسندگان
دکتری آسیب شناسی و حرکات اصلاحی دانشگاه تهران
کارشناسی ارشد رفتار حرکتی دانشگاه علامه طباطبایی تهران
کارشناسی ارشد حرکات اصلاحی دانشگاه آزاد بروجرد
چکیده
این پژوهش با هدف بررسی تاثیر یک دوره برنامه تمرینی منتخب در آب و خشکی بر میزان قدرت عضلات همسترینگ در دانشجویان دارای لوردوز کمری صورت گرفت. به همین منظور، تعداد 30 نفر از دانشجویان 19تا 26 سال دارای لوردوز کمری بصورت هدفمند انتخاب گردیدند و به سه گروه 10 نفری کنترل و تمرینات در آب و گروه تمرینات در خشکی به صورت تصادفی تقسیم شدند. سپس همه 30 نفر به وسیله ابزارهای پژوهش از جمله تست SLR ، قدرت عضلات همسترینگ قبل و بعد از برنامه تمرینی مورد آزمایش قرار گرفتند. افرادگروه تمرینات در آب و خشکی، 6 هفته و هر هفته به مدت سه جلسه در تمرینات ورزشی قدرتی شرکت کردند و این درحالی بود که گروه کنترل هیچ برنامه تمرینی دریافت نکردند. در پایان دوباره آزمون ها برای همه افراد نمونه 30)نفر) اجرا گردید. پس ازگردآوری داده های بدست آمده با استفاده از آزمون t و به وسیله نرم افزار SPSS تجزیه و تحلیل انجام گرفت. یافته ها نشان دادندکه برنامه تمرینی قدرتی در خشکی و آب در افزایش قدرت همسترینگ در خم کردن زانو و بازکردن ران در زوایای 45 و90 درجه اثرگذار است و تاثیر تمرینات در خشکی در افزایش قدرت همسترینگ بیشتر از تمرینات در آب در سطح معناداریP< 0/05 در افراد مبتلا به لوردوز کمری موثر بوده است، پیشنهاد می شود افراد دارای لوردوز کمری جهت افزایش قدرت عضلات همسترینگ برنامه تمرین قدرتی در آب و خشکی را با تمرکز بر تمرینات در خشکی در برنامه تمرین اصلاحی خود بگنجانند.کلیدواژه ها
تمرینات درآب، تمرینات درخشکی، قدرت، عضلات همسترینگمقالات مرتبط جدید
- بررسی اثر تمرینات اصلاحی مبتنی بر نوروفیزیولوژی بر عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به اختلالات عصبی-عضلانی
- برنامه درسی هم افزا (سینرژیک) مفاهیم اهمیت فرآیند اجرایی و چالشهای پیش رو
- بررسی تاثیر ۴ هفته تمرین اینتروال شدید به همراه مکمل یاری نوشیدنی بیتروت بر برخی از شاخصهای عملکرد بدنی و خستگی مردان تمرین کرده شهر بهبهان
- پیش بینی تجارب تجزیه ای در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر براساس آسیب کودکی با میانجیگری نشخوار فکری و سرکوب افکار
- پیش بینی افسردگی در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر براساس صفات بیمارگون با میانجیگری سازوکارهای دفاعی و احساس گناه
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.