اثر هشت هفته تمرینات کششی استاتیک و PNF (CRAC) بر دامنه حرکتی و قدرت عضلانی مفصل ران
- سال انتشار: 1397
- محل انتشار: سومین کنفرانس بین المللی پژوهش های کاربردی در تربیت بدنی، علوم ورزشی و قهرمانی
- کد COI اختصاصی: PESSO03_085
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 990
نویسندگان
کارشناس ارشد گروه فیزیولوژی ورزشی ، دانشکده تربیت بدنی، واحد اسلامشهر ، دانشگاه آزاد اسلامی ، تهران ، ایران
استادیار گروه فیزیولوژی ورزشی ، دانشکده تربیت بدنی، واحد اسلامشهر ، دانشگاه آزاد اسلامی ، تهران ، ایران
چکیده
هدف از تحقیق مقایسه ی تاثیر 8 هفته ای تمرینات کششی استاتیک و PNF (CRAC) بر دامنه ی حرکتی وقدرت عضلانی مفصل ران دانشجویان دختر و پسر است . نوع تحقیق از نظر هدف ، کاربردی و از لحاظ استراتژی نیمه تجربی است و به روشهای میدانی و کتابخانه ای انجام شده است . نمونه گیری به صورت تصادفی ساده و از بین دانشجویان کلاس های تربیت بدنی عمومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب که تمایل به همکاری داشتند، انجام گرفت. جامعه آماری تحقیق شامل کلیه ی دانشجویان پسر و دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران جنوب و نمونه آماری تحقیق شامل 40 نفر از دانشجویان(پسر 20 نفر و دختر 20 نفر) زیر 40 سال است . لازم به ذکر است که هر یک از گروه های 20نفری دانشجویان پسر و دختر به دو گروه تمرینات کششی استاتیک(10 نفر) و تمرینات کششیPNF(10 نفر) تقسیم شدند. ابتدا اندازه گیری قد ، وزن در مرحله پیش آزمون به عمل آمد و سپس آزمودنی ها 8 هفته پروتکل تمرینی تحقیق را انجام دادند و بعد از اتمام 8 هفته ، اندازه گیری متغیر ها در مرحله پس آزمون انجام گرفت. جهت توصیف ویژگی های فردی و متغیر های تحقیق از شاخص های آمار توصیفی ، جهت تعیین توزیع طبیعی داده ها از آزمون کلموگروف-اسمیرنوف و تفاوت بین متغیرها آزمون t مستقل استفاده شد . کلیه تجزیه و تحلیل های آماری با استفاده از نرم افزار SPSS انجام گرفت . نتایج تحقیق نشان داد که بین دامنه حرکتی و قدرت عضلانی مفصل ران دانشجویان دختر و پسر پس از 8 هفته تمرینات کششی استاتیک و PNFتفاوت معنا داری وجود ندارد ولی در بین دامنه حرکتی مفصل ران و قدرت عضلانی دانشجویان دختر و همچنین دانشجویان پسر پس از 8 هفته تمرینات کششی استاتیک وPNF تفاوت معنا داری وجود دارد.کلیدواژه ها
تمرینات کششی استاتیک، تمریناتPNF (CRAC)، دامنه حرکتی، قدرت عضلانیمقالات مرتبط جدید
- بررسی موانع بهبود عملکرد معلمان و دبیران تربیت بدنی استان سیستان و بلوچستان
- بررسی و مقایسه عوامل موثر در ارزشیابی دانشجویان از اساتید تربیت بدنی و غیر تربیت بدنی دانشگاه های زاهدان
- طراحی و تبیین الگوی یکپارچه ی قابلیت های هیبریدی فدراسیون سوارکاری ایران: رویکردی مبتنی بر چابکی استراتژیک
- طراحی برنامه حرکات اصلاحی اختصاصی برای اصلاح ناهنجاری اسکولیوز و تحلیل نتایج عملکردی
- مروری جامع بر رابطه بین پای پرانتزی (Genu Varum) و اختلال در اکسیژن رسانی عضلات در طول تمرینات هوازی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.