مریم بوند - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد آبادان
یونس بازیار - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران (فارس)

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات پیلاتس بر برخی پارامترهای سندروم متابولیک در زنان 20 تا 25 سال بود.برای این منظور30 زن 20 تا 25 سال مبتلا به سندروم متابولیک را به عنوان نمونه آماری انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه کنترل و تجربی تقسیم کردیم. برنامه تمرینات شامل 8 هفته با تواتر سه جلسه در هفته انجام شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t وابسته و مستقل استفاده شد.یافته ها: نتایج نشان داد یک دوره تمرینات پیلاتس در زنان 20 تا 25 سال، منجر به افزایش معنی دار HDL و HDL/LDL کاهش معنی دار TG ,LDL ، SBP و DBP گردیده است.نتیجه گیری: بر اساس این یافته ها استنباط میشود که تمرینات پیلاتس بر پارامترهای سندروم متابولیک در زنان 20 تا 25 سال تاثیر مثبتی دارد و بدون هیچ مداخله دارویی موجب کاهش LDL، TG ، SBP و افزایش HDL و HDL/LDL میشود.

تمرین پیلاتس، سندروم متابولیک، LDL، HDL، TG