تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک بر شاخص های آمادگی جسمانی و حرکتی(تعادل و توان) والیبالیستان بزرگ سال مرودشت.
- سال انتشار: 1395
- محل انتشار: نخستین کنفرانس ملی تربیت بدنی و علوم ورزشی
- کد COI اختصاصی: PTLAR01_065
- زبان مقاله: فارسی
- تعداد مشاهده: 1107
نویسندگان
استاد راهنما
چکیده
یکی از مهمترین بخش های تمرین در رشته های مختلف ورزشی، آمادگی بدنی بالا است که لازمه و پیشنیاز دستیابی به اجرای ورزشی بهینه میباشد.هدف این تحقیق بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک بر شاخص های آمادگی جسمانی و حرکتی والیبالیستها بود. جامعه آماری تحقیق را کلیه والیبالیستهای بزرگسال شهر مرودشت تشکیل دادند که در سال 1394 در مسابقات شرکت داشتند. روش نمونهگیری به صورت هدفمند بود که 20 نفر از کسانی که حایز شرایط شرکت در پژوهش بودند انتخاب شدند. روش تحقیق نیمه تجربی و به لحاظ نتایج و اهداف تحقیق کاربردی اجرا شد. برای دستیابی به اهداف پژوهش از پرش عمودی سارجنت برای اندازهگیری توان و برای اندازهگیری تعادل از آزمون تعادل لک لک استفاده شد. داده های گردآوری شده از طریق آمار توصیفی برای شاخصهای مرکزی و پراکندگی و نمودارها، و آمار استنباطی برای بررسی اختلاف پیش آزمون و پس آزمون در دوگروه از تی زوجی و اختلاف بین دو گروه از تی مستقل؛ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد: در هر دو گروه پلایومتریک و مقاومتی بین پیش آزمون و پس آزمون توان و تعادل تفاوت معناداری وجود داشت. همچنین تاثیر تمرینات مقاومتی بر تعادل بی شتر از تمرینات پلایومتریک بود و تاثیر تمرینات پلایومتریک بر توان بی شتر از تاثیر تمرینات مقاومتی بود. با توجه به تاثیر تمرینات پلایومتریک و مقاومتی و نیاز ویژه بزرگسالان به سیستم توان بی هوازی و همچنین تعادل به منظور اجرای بهینه برخی از مهارتهای خاص و به عنوان عامل مهم پیشگیری از آسیبهای ورزشی توصیه میشود که مربیان در فصول تمرینی در طراحی برنامه های تمرینی از مزایای تمرینات با وزنه و پلایومتریک استفاده کنند.کلیدواژه ها
تمرینات پلایومتریک، تمرینات مقاومتی،آمادگی جسمانی و حرکتی .والیبالمقالات مرتبط جدید
- بررسی موانع بهبود عملکرد معلمان و دبیران تربیت بدنی استان سیستان و بلوچستان
- بررسی و مقایسه عوامل موثر در ارزشیابی دانشجویان از اساتید تربیت بدنی و غیر تربیت بدنی دانشگاه های زاهدان
- طراحی و تبیین الگوی یکپارچه ی قابلیت های هیبریدی فدراسیون سوارکاری ایران: رویکردی مبتنی بر چابکی استراتژیک
- طراحی برنامه حرکات اصلاحی اختصاصی برای اصلاح ناهنجاری اسکولیوز و تحلیل نتایج عملکردی
- مروری جامع بر رابطه بین پای پرانتزی (Genu Varum) و اختلال در اکسیژن رسانی عضلات در طول تمرینات هوازی
اطلاعات بیشتر در مورد COI
COI مخفف عبارت CIVILICA Object Identifier به معنی شناسه سیویلیکا برای اسناد است. COI کدی است که مطابق محل انتشار، به مقالات کنفرانسها و ژورنالهای داخل کشور به هنگام نمایه سازی بر روی پایگاه استنادی سیویلیکا اختصاص می یابد.
کد COI به مفهوم کد ملی اسناد نمایه شده در سیویلیکا است و کدی یکتا و ثابت است و به همین دلیل همواره قابلیت استناد و پیگیری دارد.